Hol termelődik a szervezetben kalcium?
Hol termelődik a szervezetben kalcium?

Videó: Hol termelődik a szervezetben kalcium?

Videó: Hol termelődik a szervezetben kalcium?
Videó: Агрогороскоп выращивания капусты в 2022 году 2024, Szeptember
Anonim

A mellékpajzsmirigy hormon az előállított a négy mellékpajzsmirigy által, a pajzsmirigy körül a nyakon. Amikor az kalcium csökken a vér szintje, a mellékpajzsmirigyek előállítani több mellékpajzsmirigy hormon. Amikor az kalcium emelkedik a vér szintje, a mellékpajzsmirigyek előállítani kevesebb hormon.

Következésképpen mi termel kalciumot a szervezetben?

A mellékpajzsmirigyek négy apró mirigy, amelyek a nyakban helyezkednek el, és amelyek a a szervezet kalciumját szintek. A mellékpajzsmirigyek mellékpajzsmirigy -hormonnak (PTH) nevezett hormont termelnek. A PTH megemeli a vért kalcium szint szerint: lebontva a csontot (ahol a legtöbb a szervezet kalciumját tárolódik) és okozza kalcium kiadás.

Azt is meg lehet kérdezni, hogy mely ételek magas kalciumtartalmúak? A fő kalciumban gazdag élelmiszerek a tejtermékek, például a tej, sajt és joghurtot. Azonban sok nem tejtermék is magas ebben az ásványi anyagban. Ide tartoznak a tenger gyümölcsei, a leveles zöldségek, a hüvelyesek, az aszalt gyümölcsök, a tofu és a kalciummal dúsított különféle ételek.

Ennek megfelelően hol tárolódik a kalcium a szervezetben?

Kalcium a leggyakoribb ásvány, amely megtalálható a test és szükséges a csontok képződéséhez és a testi funkciókhoz, például az izomösszehúzódásokhoz és a véralvadáshoz. Szinte az összes kalcium ban ben testünk van tárolt a csontokban és a fogakban.

Milyen ételek csökkentik a kalciumot?

Csontokra jó ételek

Étel Tápláló
Szardínia és lazac konzerv (csonttal) Kalcium
Zsíros fajták, például lazac, makréla, tonhal és szardínia D-vitamin
Gyümölcsök és zöldségek
Gallérzöld, fehérrépa, kelkáposzta, okra, kínai káposzta, pitypang zöld, mustárzöld és brokkoli. Kalcium

Ajánlott: