Tartalomjegyzék:

Mi a Bruce protokoll futópad teszt?
Mi a Bruce protokoll futópad teszt?

Videó: Mi a Bruce protokoll futópad teszt?

Videó: Mi a Bruce protokoll futópad teszt?
Videó: Xiaomi Air Pump ball test 2024, Július
Anonim

Az Bruce protokoll egy maximum gyakorló teszt ahol a sportoló a teljes kimerültségért dolgozik, mint a futópad a sebesség és a lejtés három percenként növekszik. 1? Az idő hossza a futópad az a teszt pontszámot, és felhasználható a VO2 max érték becslésére.

Hasonlóképpen azt kérdezik, hogy mi a Bruce protokoll a stressztesztelés során?

Bruce protokoll stressz teszt . Az Bruce protokoll szabvány teszt a kardiológiában, és több, egyenként három perces edzésszakaszból áll. A futószalag lejtését és sebességét minden szakaszban megemelik, hogy növeljék a METS -nek nevezett teljesítményt.

Továbbá mennyibe kerül a Bruce protokoll szerinti stresszteszt? Egy alap gyakorlat EKG költségeket körülbelül 200 dollár. Egyes orvosok nukleárisat használnak stressz teszt amelyben egy radioaktív festék megvilágítja, hogy milyen jól működik a szív. Azok tesztek ára egy átlagos 630 dollárért.

Ennek megfelelően melyek a Bruce -protokoll szakaszai?

A szabványban Bruce protokoll , a kiindulópont (pl. színpad 1) 1,7 mph 10% -os fokozaton (5 MET). Színpad A 2 2,5 mph 12% -os fokozaton (7 MET). 3. szakasz 3,4 mph 14% -os fokozatnál (9 MET). Ez jegyzőkönyv 3 perces periódusokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az egyensúlyi állapot elérését a munkaterhelés növelése előtt.

Hogyan kell átmenni a futópad stressztesztjén?

5 tipp a szív stressz tesztre való felkészüléshez

  1. Kihagy egy étkezést. A cél az, hogy üres gyomor legyen, ezért ne egyél, mielőtt stressztesztet végez.
  2. Tudja, hogy mely tablettákat vegye be. A stresszteszt célja, hogy felmérje a szívét terhelés közben, és egyes gyógyszerek túlságosan lelassítják a pulzusszámot.
  3. Add tovább a koffeint.
  4. Gyakoroljon előre.
  5. Kezelje cukorbetegségét.

Ajánlott: