Mi az a farizom?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

Az fenékizmok egy háromfős csoport izmok amelyek a feneket alkotják: a gluteus maximus, gluteus medius és gluteus minimum. A három izmok az iliumból és a keresztcsontból származnak, és a combcsontba helyezik.

Hol van a fenékizom?

Gluteus maximus . Az gluteus maximus izom a fenékben található, és az emberi test egyik legerősebb izomának tekintik. Összeköttetésben áll a farkcsonttal vagy farokcsonttal, valamint más környező csontokkal. Az gluteus maximus izom felelős a csípő és a comb mozgásáért.

Ezt követően a kérdés az, hogy mennyi idő alatt gyógyul meg a farizom? Az enyhe gluteális törzs néhány héten belül helyreállhat, míg a súlyos sérülés bekövetkezhet 6 hét vagy tovább, hogy felépüljön. Abba kell hagynia a fájdalmat okozó tevékenységek elvégzését, amíg az izom meg nem gyógyul. Ha folytatja a fájdalmat okozó tevékenységeket, a tünetei visszatérnek, és hosszabb ideig tart a helyreállítás.

Azt is tudni kell, hogy melyek a glutealis törzs tünetei?

Tünetek tartalmazhat: Fájdalom és gyengédség a fenék . Merevség a gluteális izmok. A gyengesége gluteális izmok.

Hogyan kell kezelni a húzott gluteális izomzatot?

Gluteális törzs

1. Tegyen egy jégcsomagot, gélcsomagot vagy egy fagyasztott zöldségcsomagot, amelyet egy kendőbe csomagolva 3-4 óránként, legfeljebb 20 percig tartson a fájó helyen.
2. Végezzen jégmasszázst.
3. Vegyen vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például acetaminofent, ibuprofent vagy naproxent.