Mi a példa a belső triggerre?
Mi a példa a belső triggerre?

Videó: Mi a példa a belső triggerre?

Videó: Mi a példa a belső triggerre?
Videó: "ЭКЗАМЕН" ("EXAM") 2024, Július
Anonim

BELSŐ TRIGGEREK olyan érzések, amelyek az emberekben vannak a drogfogyasztás előtt vagy alatt. Például néhány ember bizonytalannak érezheti magát a szexben, és úgy gondolja, hogy alkoholt kell innia ahhoz, hogy kikapcsolódjon a szex előtt. KÜLSŐ TRIGGEREK azok az emberek, helyek és dolgok, amelyek az iváshoz vagy a kábítószer -használathoz kapcsolódnak.

Hasonlóképpen megkérdezheti, hogy mi a belső trigger?

An belső trigger Valami történik elménkben vagy testünkben, ami elősegíti a visszaesés késztetését. Míg külső kiváltókat emberek, helyek és dolgok; belső kiváltó okok általában éhség, harag, magány vagy fáradtság alá kerülnek.

Ezenkívül mi a kiváltó ok? A kiváltó valami, ami elindít egy memóriakazettát vagy visszaemlékezést, amely visszavezeti az illetőt az eredeti traumájához. Kioldók nagyon személyesek; különböző dolgok kiváltó különböző emberek. A túlélő elkezdheti kerülni azokat a helyzeteket és ingereket, amelyek szerinte kiváltották a visszaemlékezést.

Következésképpen hogyan azonosíthatom a kiváltó tényezőimet?

Azonosítsa a kiváltó tényezőket . Vegyen elő egy papírt és egy tollat vagy ceruzát. Keressen egy csendes, privát helyet a felvételhez a ti gondolatok e gyakorlat során. Ne feledje, hogy ez a gyakorlat némi szorongást okozhat Önnek, mert olyan helyzetekre fog gondolni kiváltani a tüneteket, ezért tervezzen utána valami nyugtatót.

Mik azok az aktiválási feladatlapok?

A miénk Aktiválja a munkalapot bemutatja ügyfeleinek kiváltókat egyszerű meghatározással és tippekkel, miközben végigvezeti őket a sajátjuk azonosításának folyamatán kiváltókat . Azonosítás után kiváltókat , az ügyfelek arra fognak kérni, hogy dolgozzanak ki stratégiákat, hogy elkerüljék vagy megbirkózzanak velük kiváltókat.

Ajánlott: