Tartalomjegyzék:

Miért fontos a légzőrendszer gondozása?
Miért fontos a légzőrendszer gondozása?

Videó: Miért fontos a légzőrendszer gondozása?

Videó: Miért fontos a légzőrendszer gondozása?
Videó: A légzőrendszer felépítése 2024, Július
Anonim

A sejtek be a miénk a szervezeteknek oxigénre van szükségük ahhoz, hogy életben maradjanak. Szén -dioxid keletkezik a miénk testek, mint sejtek végzik munkájukat. A tüdő és légzőrendszer engedje a levegőben lévő oxigént el kell venni a testbe, miközben hagyja, hogy a szervezet megszabaduljon a kilélegzett levegőben lévő szén -dioxidtól.

Következésképpen miért fontos a tüdőnk gondozása?

De az az igazság, mint az többi a miénk test, a tüdőnk szükség van naponta gondoskodás és a figyelem. A légzés oxigént táplál minden sejtbe az test. Elegendő oxigén hiányában az emberek hajlamosabbak az egészségügyi problémákra, beleértve a légzőszervi megbetegedéseket, a krónikus obstruktív betegségeket tüdő - betegség, sőt szívbetegség.

hogyan biztosítja a légzőrendszer a sejt szükségleteit? A test a sejteknek szükségük van rá egy folyamatos kínálat oxigént az élet fenntartásához szükséges anyagcsere -folyamatokhoz. Az légzőrendszer dolgozik a keringési rendszer hogy biztosítsák ezt az oxigént és eltávolítsák az anyagcsere hulladékait. Segít szabályozni a vér pH -ját is.

hogyan vigyázzunk a légzőrendszerére?

7 módszer a légzés egészségének javítására

  1. Hagyja abba a dohányzást, és tartózkodjon a másodlagos dohányzástól.
  2. Kerülje a beltéri és kültéri légszennyezést.
  3. Kerülje az influenza vagy más vírusfertőzésben szenvedő személyek expozícióját.
  4. Rendszeres testmozgás.
  5. Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.
  6. Fenntartani az egészséges súlyt.
  7. Látogassa meg orvosát éves fizikailag.

Hogyan tisztítsam meg a tüdőmet?

A tüdő tisztításának módjai

  1. Gőzterápia. A gőzterápia vagy a gőz belélegzése magában foglalja a vízgőz belélegzését a légutak megnyitása és a tüdő nyálkahártyájának elvezetése érdekében.
  2. Kontrollált köhögés.
  3. Szívja le a nyálkát a tüdőből.
  4. Gyakorlat.
  5. Zöld tea.
  6. Gyulladáscsökkentő ételek.
  7. Mellkas ütés.

Ajánlott: