Videó: A kukorica tortilla alkalmas cukorbetegek számára?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Kék Tortillák Segíthet a fogyókúrázóknak és Cukorbetegek . Egy friss tanulmány szerint a kék kukorica tortilla egészségesebbek, mint a fehér, különösen cukorbetegek és diétázók. A tudósok ezt találták tortilla kékből készült kukorica kevesebb keményítőt és alacsonyabb glikémiás indexet mutattak, mint fehér társaik.
Ezt figyelembe véve jó a kukorica tortilla a 2 -es típusú cukorbetegség számára?
Igen, ehet kukorica ha van cukorbetegség . Kukorica energiaforrás, vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Ezenkívül kevés nátriumot és zsírt tartalmaz. Vagyis kövesse az amerikai tanácsot Cukorbetegség Egyesület.
A fentiek mellett a kukorica sok cukrot tartalmaz? Édes kukorica , vagy cukor kukorica , különleges, alacsony keményítőtartalmú fajta, magasabb cukor tartalma a száraz tömeg 18% -a. A legtöbb cukor szacharóz (1). Annak ellenére cukor édesben kukorica , ez nem a magas -glikémiás étel, alacsony vagy közepes rangsorban a glikémiás indexben (GI) (3).
Ezt figyelembe véve, a tacos megfelelő a cukorbetegek számára?
Tacok , a burritók és a pakolások ízletesek és megengedhetők az étrendben; ha lehetséges, kérjen teljes kiőrlésű tortillát, és kerülje a sült ételeket. Adjunk hozzá annyi zöldséget, amennyit csak tudunk a tetejére, és ha tehetünk, adjunk hozzá egy kis gombóc guacamole -t.
Mi a kukorica tortilla glikémiás indexe?
A szénhidráthatások mérése segíthet a glükózmenedzsmentben
| ÉTEL | Glikémiás index (glükóz = 100) |
|---|---|
| Búza roti | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Kukorica tortilla | 46 ± 4 |
| Fehér rizs, főtt* | 73 ± 4 |
Ajánlott:
Melyik rosszabb a cukorbetegek számára a rizs vagy a tészta számára?
Ez hasznos? Igen nem
Mennyi cukrot tartalmaz a cseresznye a cukorbetegek számára?
Friss cseresznye Ez ugyanaz, mint körülbelül 6 teáskanál cukor. Egy csésze adag kimagozott meggy körülbelül 19 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami körülbelül megegyezik 5 teáskanál cukorral. Egy fél csésze adag nem jelenthet problémát a legtöbb cukorbetegek számára
A polidextróz biztonságos a cukorbetegek számára?
Cukorbetegség. A korai kutatások azt mutatják, hogy a polidextrózt tartalmazó italok napi kétszeri, 12 héten keresztül történő fogyasztása nem befolyásolja a vércukorszint szabályozását cukorbetegeknél, csökkent glükóztoleranciánál (prediabetes), vagy rontja az éhomi glükózt. Csökkent glükóztolerancia (prediabetes)
Milyen bab alkalmas a cukorbetegek számára?
A bab (beleértve a fekete, fehér, sötétkék, lima, pinto, garbanzo, szója és vese) kiváló minőségű szénhidrátok, sovány fehérje és oldható rost nyerő kombinációja, amely segít stabilizálni a szervezet vércukorszintjét és kordában tartja az éhséget . A bab is olcsó, sokoldalú és gyakorlatilag zsírmentes
A kék kukorica tortilla alacsony glikémiás?
A tortilla otthonából, Mexikóból származó kutatók azt találták, hogy a kék kukorica tortillák 20% -kal több fehérjét tartalmaznak, mint a fehér kukorica társaik. Kevesebb a keményítőjük és alacsonyabb a glikémiás indexük (GI), ami jó hír lehet a diétázók és a cukorbetegek számára