Hogyan találhatom meg a főszakomat?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

A terres major az izom az egyik az hat izom belül az scapulohumeralis izomcsoport. Az izom található az alja az felkar, in az közötti terület az váll és könyök. Lapos alakú és idegekkel van ellátva az alsó subcapularis ideg.

Ezen kívül mi segít a súlyos fájdalmaknak?

Kezelés konzervatív, beleértve a pihenést, a jeget és a gyulladáscsökkentő gyógyszereket. A fizikai terápia képes Segítség hogy helyreállítsa az erőt és a mozgástartományt a vállban. A forgó mandzsetta bármely izma, beleértve a teres minor , tud könny . A könnyek lehetnek akutak vagy krónikusak.

Másodszor, melyek a terres major cselekvései? Funkció. A teres major medialis rotátor és a humerus adduktorja, és segíti a a széles hátizom a korábban felemelt humerus lefelé és hátra húzásakor (kiterjesztés, de nem hiperhosszabbítás). Ezenkívül segít stabilizálni a felkarcsont fejét a glenoid üregben.

Hasonlóképpen kérdezheti, hogy elszakíthatja -e a teres majorját?

Izolált elváltozások a teres major izom ritka. Általában olyan betegeknél fordulnak elő, akik sportolnak, például baseball, tenisz vagy boksz. Mi esetét jelenteni a sportbeteg, aki szenvedett an elszigetelt sérülés a teres major vízisíelés közben. A klinikai képet MRI igazolta.

Hogyan célozza meg a teres szakot?

Hajlított súlyzósor (egyoldalas) Ez a gyakorlat fantasztikus a célzáshoz Teres őrnagy & Kisebb izmait, ügyeljen arra, hogy a lábát a pad mindkét oldalára ültesse, és egyik kezével pihenjen rajta, miközben a háta egyenes és a válla visszahúzott.