Tartalomjegyzék:

Mit tehetsz a sérült sarokért?
Mit tehetsz a sérült sarokért?

Videó: Mit tehetsz a sérült sarokért?

Videó: Mit tehetsz a sérült sarokért?
Videó: Decay of Logos Review (немецкий;многоязычные субтитры) Действие RPG с элементами Zelda и Souls тесте 2024, Június
Anonim

Az orvosok a RICE módszert javasolják a sarokfájdalom kezelésére:

  1. Pihenés. Tartsa le a súlyát a zúzott sarok amennyire csak lehetséges.
  2. Jég. Tartson jeget magához sarok .
  3. Tömörítés. Ragassza fel a sarok hogy megakadályozza a további sérüléseket.
  4. Magasság. Támassza fel a zúzott sarok egy párnán.

Egyszerűen, mi okozza a zúzódó sarkát?

A zúzott sarok akkor fordul elő, ha a sérülés az izmok és lágyrészek ereit összezúzza sarok . Ismétlődő mozdulatok és túlzott használat sérülések , például a rosszul illeszkedő cipőben való kocogásból, lehet ok ez véraláfutás . A legtöbb esetben az emelkedés, a jég és a pihenés enyhítheti a fájdalmat.

Hasonlóképpen, honnan tudhatom, hogy eltört -e a sarkam vagy zúzódás? A traumás törések jelei és tünetei a következők lehetnek:

  1. Hirtelen fájdalom a sarokban és képtelenség elviselni a lábfejet.
  2. Duzzanat a sarok területén.
  3. A sarok és a boka zúzódása.

Azt is megkérdezték, hogy tud -e horpadt sarkon járni?

Azonban a zúzott sarok általában nem rosszabb reggel. Ezenkívül a fájdalom valószínűleg nem sugárzik előre a láb ívébe, mint talpi fasciitis tud . Egy másik lényeges különbség az, hogy a zúzott sarok pihenéssel gyakran javul, és fokozatosan rosszabbodik gyaloglás.

Mennyi idő alatt elmúlik a sarokfájdalom?

Az állapot által érintett szövet a láb íve alatt van, de szúrást okozhat fájdalom ban,-ben sarok . A plantáris fasciitis általában kezelés nélkül 6-18 hónapon belül megszűnik. 6 hónapos következetes, nem műtéti kezeléssel a plantáris fasciitisben szenvedők 97 % -ban meggyógyulnak.

Ajánlott: