Mennyi idő alatt gyógyul meg a kificamodott alsó hát?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

Vissza izomfeszültség jellemzően gyógyít idővel, sok néhány napon belül, legtöbbjük 3-4 héten belül. A legtöbb enyhe vagy mérsékelt ágyéki törzsben szenvedő beteg teljes gyógyulást és vannak ingyenes nak,-nek tünetek napokon, heteken, esetleg hónapokon belül.

Hasonlóképpen azt kérdezik, hogy mi a leggyorsabb módja a kificamodott hát gyógyításának?

A gyógyulás felgyorsítása érdekében a következőket kell tennie:

1. Jegesd meg a hátad, hogy csökkentsd a fájdalmat és a duzzanatot, amint megsérülsz.
2. Melegítse fel a hátát-de csak 2-3 napos jegesedés után.
3. Vegyen be fájdalomcsillapítót vagy más gyógyszert, ha orvosa ezt javasolja.
4. Használjon támogatást.

Tudja azt is, honnan tudja, hogy kificamodott -e a hát alsó része?

1. Fájdalom, ami rosszabbodik, ha mozog.
2. Izomgörcsök vagy görcsök (hirtelen ellenőrizhetetlen izomösszehúzódások)
3. Csökkent az ízület funkciója és/vagy mozgási tartománya (nehézség járni, előre vagy oldalra hajolni, vagy egyenes állás)

Ennek megfelelően mennyi idő alatt gyógyul meg az alsó hát törzse?

Sok más fajtához képest hátsérülések , a húzta az izom általában könnyen diagnosztizálható és könnyen kezelhető csemege és a tünetek általában 4-6 héten belül megszűnnek. Néhány súlyos izom sérülések , például a teljes izomszakadás, hónapokig is eltarthat gyógyít.

Mit teszel a megfeszített alsó hátal?

A kezelés magában foglalhatja:

1. Pihenés.
2. Jégcsomagolás és/vagy hő és kompresszió a hátlapon.
3. Gyakorlatok (a hasizmok erősítésére)
4. Nyújtó és erősítő gyakorlatok (a hát alsó részének gyógyítására)
5. Oktatás a megfelelő védőfelszerelés használatával és viselésével kapcsolatban.