Mi történik, ha abbahagyja a koffeinfogyasztást?
Mi történik, ha abbahagyja a koffeinfogyasztást?

Videó: Mi történik, ha abbahagyja a koffeinfogyasztást?

Videó: Mi történik, ha abbahagyja a koffeinfogyasztást?
Videó: Mi tőrténik ha nem fogyasztunk cukrot 2 hétig?? Cukor hatásai a szervezetre. 2024, Június
Anonim

Amikor abbahagyja a kávézást , te megfosztja a szervezetét az adrenalintól és a dopamintól, hormonoktól, amelyek természetes stimulánsokként hatnak és megtartják te ébren. Ehelyett az adenozin áradata - a pihenésért és a fáradtságért felelős hormon - árad a fejedre, ami változást okoz az agy kémiájában, ami fejfájást eredményez.

Azt is tudni kell, mi történik a testével, ha abbahagyja a koffein fogyasztását?

Visszavonás Tünetek Ha koffein van a nagy rész a tiédből napi étrend, szedés azt el lehet a házigazda nak,-nek kellemetlen hatások ban,-ben rövid időszak. Ezek közé tartozik a fejfájás, fáradtság, álmosság, rossz közérzet, koncentrációs zavar és görcsösség. te Elkezdi érezni a tüneteket a egy -két nap múlva hagyd abba.

Ezt követően a kérdés az, hogy a koffein abbahagyása jó -e Önnek? Alacsonyabb vérnyomás. Koffein néhány ponton emelheti a vérnyomását, és néhány embernél még többet is. A kávé abbahagyása vagy koffein csökkentheti a vérnyomását, és megakadályozhatja, hogy a szíve olyan keményen dolgozzon.

Továbbá mennyi ideig tart, amíg a koffein teljesen kiürül a rendszerből?

Ben eléri a csúcsszintet a véred 30-60 percen belül. A felezési ideje 3-5 óra. Az a felezési idő az az időbe telik a testedért felét megszüntetni az drog. Az többi koffein bent maradhat a tested a hosszú idő.

A koffein elhagyása segíthet a fogyásban?

te tudott sújt veszteni A szokásos Starbucks -futás számot adhat a derekán; kevesebbet iszik kávé menthetne te pénz, valamint kalória. Alternatívaként, kivágni kedvenc cukorcsomagolt koffein A teljes ital egy nap alatt több száz kalóriát csökkenthet az étrendből.

Ajánlott: