Túl sok béta -karotin lehet mérgező?
Túl sok béta -karotin lehet mérgező?

Videó: Túl sok béta -karotin lehet mérgező?

Videó: Túl sok béta -karotin lehet mérgező?
Videó: Как завещал дядюшка Пекос ► 4 Прохождение Elden Ring 2024, Június
Anonim

Béta - karotin nem úgy tűnik mérgező nagy adagokban. De nagy adagok hosszú ideig tud karotémiához vezethet. Ennek eredményeképpen a bőr sárgás narancssárga lesz. Túl sok béta - karotin problémát jelent néhány ember számára.

Ennek megfelelően káros lehet a túl sok béta -karotin?

Nagy adag A -vitamin bevétele tud mérgezőnek kell lennie, de a szervezeted csak mint sokkal A -vitamin a béta - karotin ahogy kell. Azonban, túl sok béta - karotin konzerv veszélyes lehet a dohányzó emberekre. (Nagy mennyiségű A -vitamin vagy béta - karotin az élelmiszerekből, nem pedig az étrend -kiegészítőkből biztonságos.)

Hasonlóképpen mit jelent a magas karotin? Karotinémia van klinikai állapot, amelyet a bőr sárga pigmentációja (xanthoderma) és megnövekedett béta- karotin szintjét a vérben. A legtöbb esetben az állapot a hosszantartó és túlzott fogyasztást követi karotin -gazdag ételek, például sárgarépa, tök és édesburgonya.

Hasonlóképpen, az emberek azt kérdezik, hogy mennyi béta -karotin naponta biztonságos?

Azonban a Mayo Clinic adagolási irányelvei szerint a kiegészítéshez ez az biztonságos 6-15 milligramm (mg) fogyasztása béta karotin per nap . Ez 10 000–25 000 egységnyi A -vitamin aktivitásnak felel meg - ez a nők 70 százaléka napi szükségletek és a férfiak 55 százaléka.

Tárolja a szervezet a béta -karotint?

Béta - karotin , másrészt biztonságos A -vitaminforrás. Ha többet eszel béta - karotin , kevesebb átalakul, a többit pedig a zsírtartalékokban tárolják a test . Szóval túl sok béta - karotin sárgássá teheti, de nem öl meg hipervitaminózissal. Az A -vitaminnak számos funkciója van a test.

Ajánlott: