Az angol uborka egészséges?
Az angol uborka egészséges?

Videó: Az angol uborka egészséges?

Videó: Az angol uborka egészséges?
Videó: 40+ ФРАЗ ПО ТЕМЕ «ДОМАШНИЕ ДЕЛА И УБОРКА» *английский в реальной жизни* LinguaTrip TV 2024, Július
Anonim

Kalóriaszegények, de sok fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, valamint magas a víztartalmuk. Enni uborka sok potenciálhoz vezethet egészségügyi előnyök beleértve a fogyást, a kiegyensúlyozott hidratálást, az emésztés rendszerességét és az alacsonyabb vércukorszintet.

Ettől jobbak az angol uborkák a szokásosnál?

An Angol uborka általában édesebb mint az szabályos , gyakori uborka amelynek sok nagy magja van, hozzájárulva keserű ízükhöz. A bőr vékonyabb mint egy szeletelés uborka és ezért nem kell hámozni.

Hasonlóképpen, az angol uborka tápláló? A héja és a magja a legtöbb tápláló -sűrű részei uborka . Rostot és béta-karotint tartalmaznak. Egy csészében mindössze 16 kalória van uborka héjával (15 nélkül). A napi kálium körülbelül 4 százalékát, a napi rost 3 százalékát és a napi C -vitamin 4 százalékát kapja meg.

Ily módon miért ne együnk uborkát éjszaka?

Ha sokat fogyaszt, az biztosan "telítettnek" és puffadtnak érzi magát, és ennek következtében megszakítja az alvást. Ráadásul van még egy oka annak, hogy miért kellene csak enni uborkát korlátozott mennyiségben. Ez azért van, mert több vizet vesz fel, és alvás közben feltölti a hólyagot és többet vizel.

Jó -e minden nap uborkát enni?

Tele vitaminokkal, élelmi rostokkal és vízzel, uborka segít az emésztési zavarokban. Amelynek uborka naponta megoldhatja a bélmozgással kapcsolatos problémákat, és ezáltal segíthet a székrekedés leküzdésében.

Ajánlott: