Tartalomjegyzék:

Milyen tényezők járulnak hozzá az alvajáráshoz?
Milyen tényezők járulnak hozzá az alvajáráshoz?

Videó: Milyen tényezők járulnak hozzá az alvajáráshoz?

Videó: Milyen tényezők járulnak hozzá az alvajáráshoz?
Videó: Érettségi 2019 – Biológia: Kapcsolt öröklődés, mennyiségi jellegek öröklődése 2024, Június
Anonim

Számos tényező hozzájárulhat az alvajáráshoz, többek között:

  • Alvásmegvonás.
  • Feszültség.
  • Láz.
  • Az alvási ütemterv megzavarása, az utazás vagy az alvás megszakítása.

Ebből következően mi az alvajárás oka?

Az alvajárás okai a következők:

  • Örökletes (az állapot családokban fordulhat elő).
  • Alváshiány vagy rendkívüli fáradtság.
  • Megszakított alvás vagy terméketlen alvás, olyan rendellenességek miatt, mint az alvási apnoe (rövid szünetek a gyermek légzési mintájában alvás közben).
  • Betegség vagy láz.
  • Bizonyos gyógyszerek, például altatók.

Hasonlóképpen, hogyan lehet megakadályozni az alvajárást? Természetes módszerek az alvajárás megelőzésére: az első védekezés

  1. Tartsa szemmel a mintákat.
  2. Minél többet aludjon.
  3. Hozzon létre alvásbarát lefekvés rutinját.
  4. Gyakoroljon többet.
  5. Szexelj (tényleg).
  6. Tegyen lépéseket a stressz leküzdésére.
  7. Tekintse át a gyógyszereket orvosával.
  8. Fedezze fel a szag erejét.

E tekintetben okozhatja az alvajárást a stressz?

Alváshiány, kaotikus alvásrend, láz, feszültség , magnéziumhiány és alkoholmérgezés tud kiváltó alvajárás.

Vannak -e veszélyei az alvajárásnak?

Alvajárás potenciálisan veszélyes alvászavar, amely sérülést, nappali álmosságot és viselkedési problémákat okozhat. Bár alvajárás gyakran csak alkalmanként fordul elő és magától megoldódik, jelenthet a kockázat sérülés vagy halál miatt.

Ajánlott: