Hogyan kell viselni a boka háromszög kötést?
Hogyan kell viselni a boka háromszög kötést?

Videó: Hogyan kell viselni a boka háromszög kötést?

Videó: Hogyan kell viselni a boka háromszög kötést?
Videó: Mit tegyünk ha kimegy a bokánk ? 2024, Szeptember
Anonim

Tartsd magad boka körülbelül 90 fokos szögben. Kezdje ott, ahol a lábujja találkozik a lábfejével. Fogja meg a laza végét kötszer a lábad oldalán. Betakar az kötszer egyszer a lábad golyója körül, enyhe húzással kissé feszítve tartva.

Továbbá mi a célja a háromszögkötésnek?

A kötszer seb esetén kötszerrel kombinálva használják. A háromszög alakú kötés kar hevederként vagy betétként használják a vérzés szabályozására. Használható csont vagy ízület sérülésének alátámasztására vagy rögzítésére, vagy rögtönzött párnázatként fájdalmas sérülések felett.

Tudja azt is, hogy a kificamodott bokán járás súlyosbíthatja a helyzetet? Bár az első kísértés az lehet, hogy „ séta ki” – ezt tud nagyobb károkat okozhat a kifeszített ill szakadt szalagok és meghosszabbítja a helyreállítási időt. Fontos, hogy ne vigye túlzásba, és ne előzze meg magát: gyaloglás túl korán a kificamodott boka újbóli sérülésekhez, fájdalomhoz és krónikusabb állapotokhoz, például ízületi gyulladáshoz vezethet.

Azt is megkérdezték, hogyan tekerje be a bokát kötéssel?

Betakar az kötszer egyszer a lábgolyó körül, enyhe húzással tartsa feszesen. Ezt követően lassan kezdj el körözni a láb íve körül. Húzza meg a kötszer a lábujjak aljától átlósan a lábfej felső részén, és körbe boka.

Beburkolt bokával kell aludni?

Tömörítés: A pakolás kell legyen szorosabb a lábujjak körül és lazább a lábszár vádli felé, hogy a duzzanat kiszoruljon a területről. A tömörítés pakolás kell ne viselje közben te vannak alvás . Emelő a bokáját segít a duzzanat csökkentésében a gravitációs törvények miatt.

Ajánlott: