Tartalomjegyzék:

Milyen gyakran haragszik az átlagember?
Milyen gyakran haragszik az átlagember?

Videó: Milyen gyakran haragszik az átlagember?

Videó: Milyen gyakran haragszik az átlagember?
Videó: Haragszik az édesanyám... 2024, Július
Anonim

Vannak, akik nagyon is tisztában vannak ezzel harag , míg mások nem ismerik fel harag, amikor előfordul. Néhány szakértő azt javasolja, hogy a átlagos felnőtt Mérges lesz körülbelül naponta egyszer, és bosszúsan vagy pisilve körülbelül háromszor.

Ennek megfelelően az emberek hány százaléka rendelkezik haraggal?

Majdnem 9 százalék az amerikai felnőttek száma körülbelül 22 millió emberek - van impulzív története mérges viselkedés és van A Behavioral Sciences & the Law című folyóiratban múlt héten megjelent tanulmány szerint legalább egy fegyverhez könnyű hozzáférni.

Tudja azt is, hogy a harag elfojtása egészségtelen? Néha harag jó lehet neked, ha gyorsan megválaszolják és egészségesen fejezik ki. Valójában, harag segíthet néhány embernek racionálisabban gondolkodni. egészségtelen epizódjai harag - ha hosszabb ideig tartja a készüléket, fordítsa befelé, vagy robbanjon fel düh - pusztítást okozhat a testedben.

Ezt követően azt is meg lehet kérdezni, hogy miért haragszom ilyen könnyen?

Más esetekben haragproblémát okozhat a trauma vagy egy személy életét befolyásoló esemény. Bizonyos esetekben a hormonális változások is veszélyt okozhatnak, akárcsak bizonyos mentális zavarok.

Hogyan tudnám abbahagyni, hogy állandóan ilyen dühös legyek?

Íme hét egyszerű módja annak, hogy abbahagyja a dühöt

  1. Gyakorlat. A harag alapjában véve egy olyan energia, amely önmagában és a testen keresztül fejeződik ki.
  2. Használd haragodat motivációként a változtatásra.
  3. Nézz vagy hallgass valami vicceset.
  4. Változtassa a fókuszt.
  5. Elmélkedik.
  6. Tégy valamit - bármit!
  7. Írd ki.

Ajánlott: