Túl sok K -vitamint szedhet?
Túl sok K -vitamint szedhet?

Videó: Túl sok K -vitamint szedhet?

Videó: Túl sok K -vitamint szedhet?
Videó: Lévai x Burai x Igni - Túl sok 2024, Július
Anonim

Vesebetegség: Túl sok K -vitamin képes káros lehet, ha te vesebetegség miatt dialízis kezelésben részesülnek. Májbetegség: K -vitamin nem hatékony a súlyos májbetegség okozta alvadási problémák kezelésére. Valójában nagy dózisú K-vitamin lehet rontja ezeknél az embereknél a véralvadási problémákat.

Ezenkívül mennyi a K -vitamin naponta?

A 20 éves és idősebb felnőtteknél az átlag napi K-vitamin az élelmiszerekből származó bevitel nőknél 122 mcg, férfiaknál 138 mcg. Ha az ételeket és a kiegészítőket is figyelembe vesszük, akkor az átlag napi K -vitamin a bevitel 164 mcg -re nő a nőkre és 182 mcg -re férfiaknál.

Továbbá, szedhet -e túl sok K -vitamin -kiegészítőt? Ha K-vitamin-kiegészítőket szed , ne túl sokat vegyen be mivel ez káros lehet. Felvétel 1 mg vagy kevesebb K -vitamin -kiegészítők egy nap nem valószínű nak nek kárt okozni.

Emellett a túl sok K-vitamin okozhat vérrögöket?

K -vitamin jól ismert a koagulációban játszott szerepéről, és ez tud gyakori tévhit, hogy ha valaki veszi a K -vitamin kiegészítés, a további összeg K -vitamin az Önt eredményezné vér túlzottan koagulál vagy túl van alvadás ', bedugja az ereit, és meghal.

Mennyire biztonságos a K -vitamin?

Az ajánlott megfelelő bevitel a K -vitamin kortól és nemtől függ. A 19 éves és idősebb nőknek napi 90 mikrogrammot (mcg) kell fogyasztaniuk, a férfiaknak pedig 120 mcg -ot.

Ajánlott: