Mi az étrend cukorbeteg indiai beteg számára?
Mi az étrend cukorbeteg indiai beteg számára?

Videó: Mi az étrend cukorbeteg indiai beteg számára?

Videó: Mi az étrend cukorbeteg indiai beteg számára?
Videó: Cukorbetegek helyes étrendje - Dr. Porochnavecz Marietta diabetológus 2024, Június
Anonim

Teljes kiőrlésű gabonafélék, zab, channa atta, malma és más magas rosttartalmú élelmiszerek bele kell foglalni az étkezésbe. Ha valaki úgy érzi, hogy tésztát vagy tésztát fogyaszt, akkor azt mindig zöldséggel /csírával kell kísérni. A tej a szénhidrátok és fehérjék megfelelő kombinációja, és segít a vércukorszint szabályozásában.

Hasonlóképpen azt kérdezik, hogy az indiai étel jó -e a cukorbetegség 2 számára?

Röviden, alacsony GI élelmiszerek egészségesebbek azok számára, akik cukorbetegség mivel alacsonyabb és lassabb vércukorszint -emelkedést okoznak. Az Indiai étrend hiányos fehér rizs nélkül, de a fehér rizs magas GI -vel rendelkezik, ami egészségtelenné teszi a cukorbetegség.

Továbbá, milyen indiai étel jó a cukorbetegség számára? A rotis, parathas és tandoori rotis teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek. A lencse és a bab nagyszerű növényi eredetű fehérje- és egészséges szénhidrátok és általában alacsony a glikémiás terhelésük. Paneer, vagy indián túró, magas fehérje- és kalciumtartalma és alacsony szénhidráttartalma.

Azt is tudja, mi a legjobb étrend a cukorbetegség számára?

Ha cukorbeteg, érdemes sovány fehérjét, rostban gazdag, kevésbé feldolgozott szénhidrátot, gyümölcsöt és zöldségek , alacsony zsírtartalmú tejtermékek és egészséges növényi alapú zsírok, például avokádó, dió, repceolaj vagy olívaolaj. A szénhidrátbevitelt is kezelnie kell.

Milyen indiai ételeket kerüljenek a cukorbetegek?

Cukorbetegek kell elkerül mindenféle feldolgozott, tartósított, konzervek, üdítők, kólák, gyümölcslevek, instant termékek, finomított gabonafélék, például maida, suji, keksz, fehér kenyér. Egyszerű cukrok, mint édességek, cukor, glükóz, mesterséges édesítőszerek, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. A gumók, mint a burgonya, a tápióka.

Ajánlott: