Tartalomjegyzék:

Hogy hívják azt, ha nem tudsz felkelni az ágyból?
Hogy hívják azt, ha nem tudsz felkelni az ágyból?

Videó: Hogy hívják azt, ha nem tudsz felkelni az ágyból?

Videó: Hogy hívják azt, ha nem tudsz felkelni az ágyból?
Videó: A Legerősebb Gyerekek a Világon! Akik Hatalmas Izmokat Növesztettek! 2024, Június
Anonim

Ha te nagyon nehéz dolgod van, te tudna valamit hívott dysania. Ez azt jelenti, hogy te egyszerűen nem tud kikelni az ágyból körülbelül 1-2 órán keresztül te Kelj fel. Az orvosok nem ismerik fel orvosnak állapot.

Itt mi a Dysania?

Dysania az az állapot, amikor reggel nehezen tud felkelni az ágyból. Dysania állapotot formálisan nem ismerik fel, de arra használják, hogy leírják valakit, akinek rendkívül nehézségei vannak reggel az ágyból való felkeléssel.

Ráadásul rossz az egész napos ágyban fekvés? A mellékhatások egész nap ágyban maradni beleértve a fekélyek és a testfájdalmak kialakulását, különösen a hát alsó részén. Feküdt tovább ágyban lenni egész nap a stressz és a depresszió, valamint néhány más pszichológiai és kardiovaszkuláris betegség fokozott kockázatával is jár.

Hasonlóképpen, hogyan lehet kikelni az ágyból?

Íme a 11 kedvenc tippem az ébredés és az ágyból való kilépés megkönnyítésére:

  1. Igyon vizet elalvás előtt.
  2. Nyissa ki a redőnyöket, mielőtt elalszik.
  3. Egyél elalvás előtt.
  4. Állítsa be az ébresztőórát, hogy lejátssza kedvenc zenéit.
  5. Helyezze ébresztőóráját távolabb az ágyától.
  6. Fogyasszon koffeint röviddel az ébredés után.

Miért ébredek fel nehezen?

Az alvászavarok, mint például az obstruktív alvási apnoe, vagy az egészségügyi problémák, például az allergia vagy a depresszió, rossz minőségű alvással járhatnak. Bármennyire kemény megpróbálod kap lefeküdni idő és Kelj fel tovább idő , akkor is reggel fáradt leszel, napközben pedig álmos.

Ajánlott: