Terhesség alatt fel tud feküdni?
Terhesség alatt fel tud feküdni?

Videó: Terhesség alatt fel tud feküdni?

Videó: Terhesség alatt fel tud feküdni?
Videó: Szex terhesség alatt (Dr. Fenyőházi Jenő szülész nőgyógyász) 2024, Június
Anonim

Lábait és térdét tartsa behajlítva, és tegyen párnát a lábai közé. Ha te gyomorégést tapasztalnak az éjszaka folyamán, te érdemes kipróbálni kitámasztás felsőtested párnákkal. Későn terhesség , te légszomjat tapasztalhat. Próbáljon az oldalán feküdni, vagy megtámasztva párnákkal.

Ennek megfelelően biztonságos -e alátámasztva aludni terhesség alatt?

Ne aggódjon, ha felébred fel a hátadon. Véletlenül alvás a hátadon terhesen nem okozhat komoly kárt a babának. De kerülni kell alvás ebben a helyzetben az első trimeszter és a hosszabb időszakok után, saját kényelme és egészsége érdekében.

mennyi ideig feküdhet a hátán terhesen? te érdemes leszoktatni egy új alvási helyzetről, mivel te nem szabad tovább aludni hátad 20 hét után terhesség . Amikor hazudsz has-felfelé, súlya a ti méh tud összenyomja a fő vénát, az úgynevezett vena cava -t.

Sőt, hogyan aludjak kitámasztva?

Próbáld felemelni a fejed ágy , vagy alvás fekvő helyzetben megtámasztva párnák Oldalt alvók: Sok terhes nő találja alvás a bal oldalukon, lábukat és térdüket behajlítva, hogy a legkényelmesebb helyzetben legyenek. Egy párna a térded között vagy a hasad alatt támogathatja a tested.

Jó ülve ülve aludni?

Igen. Mindaddig, amíg képes leszel kényelmesen elhelyezkedni és enyhén hátradőlni, megteszed alvás is felülni ahogy hazudna le -. Azonban, alvás a függőleges helyzet aggályokat vet fel. A legjobb alvásért, alvás szakértő javaslata ülés legalább 40 fokos szögben hátra.

Ajánlott: