Mire jó a Bowflex gép?
Mire jó a Bowflex gép?

Videó: Mire jó a Bowflex gép?

Videó: Mire jó a Bowflex gép?
Videó: Bowflex® тренировка с собственным весом | Шестиминутная тренировка пресса стоя 2024, Július
Anonim

Az Bowflex otthoni edzőterem egy ellenállási gyakorlat gép erő és izomépítésre használják. Sok gyakorlatot tudsz csináld egy edzőteremben gép is elvégezhető Bowflex Otthoni edzőtermek. De a Bowflex előnye, hogy elég kompakt ahhoz, hogy a ház szinte minden helyiségében tárolja.

Azt is tudja, hogy a Bowflex gépek valóban működnek?

Az Bowflex nagyon jó lehet az izomtömeg építésében és fenntartásában - ha rendszeresen használjuk! Az egyetlen korlátozás az, hogy legfeljebb 410 font ellenállást biztosít. Ha tapasztalt testépítő vagy és ennél nagyobb súlyra van szükséged, akkor a Bowflex nem lenne ideális számodra.

Másodszor, megszakadhat Bowflex -el? Feltéve, hogy jó ellenállással rendelkezik, igen kaphat téged " szakadt ", bármit is jelentsen ez. tudsz emeld a súlyokat napokig, és soha ne válj " szakadt ".

Ennek megfelelően a Bowflex olyan jó, mint a szabad súlyok?

A gép megtámasztja a testét, és csak meghatározott mozgástartományban teszi lehetővé a gyakorlást, így a gyakorlatok általában elkülönítik a főbb izmokat, és nem igényelnek másodlagos stabilizáló izmokat annyi munkához. Ez azt jelenti, hogy a Bowflex kevésbé hatékony, mint szabad súlyok funkcionális mozgásokon keresztül történő gyakorlásra.

Mi jobb, mint a Bowflex?

Most nézzük meg közelebbről a Bowflex vs . Total Gym, így a jobb képzeld el, miről szól ezek mindegyike.

Bowflex vs . Total Gym: Melyik a legjobb tét?

Bowflex Total Gym
Erőépítési potenciál Becsületes
Berendezés mérete* Nagyobb Kisebb
Gyakorlat változékonysága Becsületes
Külső ellenállás Kábelek Testsúly

Ajánlott: