Tartalomjegyzék:
Videó: Mi a teendő, ha sportsérülése van?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-18 09:29
Elsősegély ficamok, húzódások és ízületi sérülések esetén
- Pihenés-tartsa a sérült területet alátámasztva, és ne használja 48-72 órán keresztül.
- Jég - alkalmaz jég a sérült területre 20 percenként két óránként az első 48-72 órában.
- Kompresszió - erős rugalmas kötést kell alkalmazni a területre, a fájdalmas hely fölé és alá.
Ezzel kapcsolatban hogyan kezeli a sportsérüléseket?
A RICE gyakran a legjobb első vonal a kisebb akut sportsérülések kezelésére:
- Pihenje le a sérülést.
- Jegesse a sérülést óránként egyszer 20 percig.
- Tömörítse a sérülést ász kötéssel becsomagolva, vagy rögzítse sínnal.
- Emelje a sérülést a szív fölé, hogy csökkentse a véráramlást és csökkentse a duzzanatot.
Továbbá, mikor kell orvoshoz fordulni sportsérülés miatt? A sportolóknak kell elmenni orvoshoz mert: Tünetek, amelyek pihenés és otthoni kezelés után nem múlnak el. Minden olyan állapot, amely befolyásolja az edzést vagy a teljesítményt, és amelyet nem diagnosztizáltak, vagy nem kezeltek. Bármilyen körülmény, amely kockázatot jelenthet más csapattársakra vagy versenyzőkre nézve.
Hasonlóképpen felteheti a kérdést, mi a leggyakoribb sérülés a sportban?
A hét leggyakoribb sportsérülés:
- Bokarándulás.
- Ágyék húzása.
- Hamstring húzódás.
- Shin sínek.
- Térdsérülés: ACL szakadás.
- Térdsérülés: Patellofemoralis szindróma - sérülés, amely a térdsapka ismétlődő mozgásából ered a combcsonthoz képest.
- Teniszkönyök (epicondylitis)
Mit kell tenni azonnal a sérülés után?
te tud kisebb izom kezelése sérülés itthon által Kövesd a RIZS. módszer. Az első napokban után a ti sérülés , pihenj a sérült jegesítse le, tömörítse és emelje fel. Ha a duzzanat enyhülni kezd, próbáljon meg váltakozó hideg- és hőkezeléseket a fájdalom enyhítésére.
Ajánlott:
Mi a teendő, ha a beteg stroke -ot kapott?
3 dolog, amit tenni kell, ha valaki agyvérzést kap, azonnal hívja a 911 -et. Jegyezze fel a tünetek első megjelenésének időpontját. Ha szükséges, végezze el a CPR -t. Ne hagyja, hogy az a személy aludjon, vagy beszéljen a 911. telefonszámon. Ne adjon neki gyógyszert, ételt vagy italt. Ne vezesse magát vagy valakit a sürgősségire
Mi a teendő, ha egy lakos sokkos állapotban van?
Ha azt gyanítja, hogy egy személy sokkot kapott, hívja a 911 -et vagy a helyi segélyhívó számot. Ezután azonnal tegye meg a következő lépéseket: Fektesse le a személyt, és enyhén emelje fel a lábát, kivéve, ha úgy gondolja, hogy ez fájdalmat vagy további sérülést okozhat. Tartsa mozdulatlanul az embert, és ne mozgassa, ha szükséges
Mi a teendő, ha halhorog van az ujján?
1. Távolítsa el a horgot Vágjon el minden horgászzsinórt, halat, csalit vagy csalit a horogból. Használjon jeget vagy hideg vizet 2-3 percig a terület zsibbadásához. Ha a horoghorog nem került a bőrbe, húzza ki a horog hegyét. Ha a rúd be van ágyazva a bőrbe, először próbálja meg a húzási módszert
Mi a teendő, ha a betegnek harmadfokú szívblokkja van?
A transzkután ingerlés a választandó kezelés minden tüneti betegnél. Minden olyan beteget, akinek harmadik fokú atrioventrikuláris (AV) blokkja (teljes szívblokkja) van, ismételt szünetekkel, nem megfelelő menekülési ritmussal vagy az AV-csomópont alatti blokkral kell stabilizálni ideiglenes ingerléssel
Mi a teendő, ha van azbeszt csempe?
Az azbeszt padlóburkolatok biztonságos bontásához a következőkre van szükség: Viseljen légzőkészüléket, védőszemüveget, amely pecsétet képez a szeme körül, kalapot és régi ruházatot, amelyet a munka végeztével eldob. Kapcsolja ki a HVAC egységet, és zárja le az otthon többi területét, hogy az azbesztszálak ne szennyezzenek más helyiségeket