Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan csökkenthetem a ferritin szintemet?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Diéta és alkohol
- általában egészséges, kiegyensúlyozott étrendet folytat.
- kerülje az extra vassal "dúsított" reggeli gabonapelyheket.
- kerülje a vas- és C -vitamin -kiegészítők szedését - ezek károsak lehetnek a magas vasszintű emberek számára.
Következésképpen hogyan tudom természetes módon csökkenteni a ferritin szintemet?
A legjobb természetes a klinikai kutatások által kimutatott gyógyszer megbízhatóan csökkenteni a vas felhalmozódása a szervezetben. Kurkuma konzerv alacsonyabb ferritin vas kelátképzésével a testből.
Ezt követően a kérdés az, hogy mi az a veszélyesen magas ferritinszint? Ha egy ferritin a teszt a normálisnál magasabb értéket mutat szinteket , azt jelezheti, hogy olyan állapota van, amely miatt szervezete túl sok vasat tárol. Májbetegségre, rheumatoid arthritisre, egyéb gyulladásos állapotokra vagy pajzsmirigy-túlműködésre is utalhat.
Azt is tudni kell, hogy milyen ételeket érdemes kerülni, ha magas a ferritinszintje?
Ételek, amelyeket hemochromatosisban kell enni
- Gyümölcsök és zöldségek. Hemochromatosis esetén a vasfelesleg növeli az oxidatív stresszt és a szabad gyökök aktivitását, ami károsíthatja a DNS-t.
- Gabonafélék és hüvelyesek.
- Tojás.
- Tea és kávé.
- Sovány fehérje.
Hogyan kezeli a magas ferritinszintet?
A leghatékonyabb kezelés mert a hemokromatózis az csökkenteni vas a szervezetben phlebotomiával (vér visszavétele a kar vénáiból). Egy egység vért, amely 250 mg vasat tartalmaz, általában egy-két hetente vesznek le. Szérum ferritin és a transzferrin telítettségét két -három havonta ellenőrzik.
Ajánlott:
Hogyan csökkenthetem a szervezetem savasságát?
Az alábbiakban 10 tippet talál, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyomorégést, és ismét gondtalanul étkezni. Kerülje a problémás ételeket. A gyomorégésben szenvedő betegek túl gyakran néznek először az antacidokra. Engedje le a zsírt. Egyél kisebb ételeket. Mozogj evés után. Alvás emelkedett. Fontolja meg gyógyszereit. Rágógumi. Szódabikarbóna
Hogyan csökkenthetem az alkoholtűrésemet?
Lépések az alkoholtűrés csökkentésére 1. lépés: Határozza meg céljait, legyen szó akár az alkoholfogyasztás visszaszorításáról, az alkoholszünetről, vagy az abbahagyásról. 2. lépés: Őszintén értékelje az alkoholfogyasztás jelenlegi szintjét és azt, hogy mennyire valószínű, hogy elvonási tüneteket tapasztal
Hogyan csökkenthetem a gázt a vastagbélben?
Böfögés: A felesleges levegő megszabadulása Lassan egyen és igyon. Ha időt szakít, kevesebb levegőt tud lenyelni. Kerülje a szénsavas italokat és a sört. Szén -dioxid gázt bocsátanak ki. Hagyja ki a gumit és a kemény cukorkát. Ne dohányozzon. Ellenőrizze a fogsorát. Mozgás. Gyomorégés kezelése
Hogyan növelhetem a magnézium szintemet?
Azok az emberek, akik a felszívódás javításával szeretnék növelni magnéziumszintjüket, megpróbálhatják: csökkenthetik vagy elkerülhetik a kalciumban gazdag ételeket két órával a magnéziumban gazdag ételek fogyasztása előtt vagy után. kerülje a nagy dózisú cink-kiegészítőket. a D -vitamin hiányának kezelésére. nyers zöldségeket enni főzés helyett. leszokni a dohányzásról
Hogyan csökkenthetem a szerotonin szintemet?
Szóval, hogyan csökkenthetem a szerotonint? Egyél inkább emészthető ételeket. Mivel a szerotonin nagy része a bélrendszerben termelődik, érdemes ott kezdeni. Hagyd abba a tévénézést. Aktívan használja az eszét. Egyél kevesebb húst. Menj ki többet