Tartalomjegyzék:

Mi okozza a csomókat a lapocka alatt?
Mi okozza a csomókat a lapocka alatt?

Videó: Mi okozza a csomókat a lapocka alatt?

Videó: Mi okozza a csomókat a lapocka alatt?
Videó: Dr. Zentay Attila-Mellkasi fájdalmakról beszél 2024, Szeptember
Anonim

A leggyakoribb izomforrás csomók a trapézizom. Ez az izom a nyaktól a hát közepéig háromszögszerű formát hoz létre és a váll . Feszültség és csomók a trapézizmokban gyakran előfordulnak stressz és rossz testtartás miatt.

Ezzel kapcsolatban hogyan enyhítheti a lapocka alatti csomót?

Kezelés

  1. Pihenés. Hagyja a testét pihenni, ha izomcsomói vannak.
  2. Stretch. A gyengéd nyújtás, amely megnyújtja az izmait, segíthet a feszültség oldásában a testben.
  3. Gyakorlat. Az aerob edzés segíthet az izomcsomók enyhítésében.
  4. Hideg-meleg terápia.
  5. Használjon izomdörzsölést.
  6. Kioldópont nyomáskioldó.
  7. Fizikoterápia.

Ezenkívül mi okoz fájdalmat a jobb lapocka alatt? A karok és a felsőtest rövid távú túlterhelése tapasztalható a lapocka területén. Egyéb izombetegségek, amelyek előfordulhatnak lapocka fájdalmat okoz közé tartoznak a forgó mandzsetta szakadásai és a csattanó lapocka szindróma néven ismert állapot.

Azt is tudja, mi okozza a bal felső hátfájást a lapocka alatt?

Gyakori és gyakori oka annak lapocka fájdalom egy izomhúzódás, más néven húzott izom. Ennek oka lehet a túlzott használat vagy a karok feszültsége, ill felső hát . Ha előre dől, megterheli az izmokat vissza . Ennek eredményeként úgy érezheti alatti fájdalom a ti lapockacsont.

Mi történik, ha masszíroz egy csomót?

Egy áram csomó - A tudomány szerint az izomszövetet alkotó rostok összehúzódnak a területen lévő extra kalcium hatására. Ez a gyulladás célzott duzzanatot, fájdalmat, gyengeséget és (természetesen) fájdalmat okoz, amikor te érintse meg az érintett trigger zónákat.

Ajánlott: