Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan ne aggódjon amiatt, hogy mit gondolnak az emberek?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-18 09:29
Íme 15 biztos módszer, amellyel megszüntetheti az aggodalmat, és felszabadíthatja magát
- Fókuszáljon arra, ami fontos.
- Tartsd a perspektívát.
- Te tudod a legjobban.
- Törődj a magad dolgával.
- Tegye érzéketlenné a triggereket.
- Álljon meg átgondolás.
- Keressen építő jellegű visszajelzést.
- Ne próbálj mindenkinek megfelelni.
Egyszerűen, mi a félelem attól, amit mások gondolnak rólad?
Szociális szorongásos zavar (szintén hívott társadalmi fóbia ) mentális egészségi állapot. Ez egy intenzív, kitartó félelem hogy figyelnek és megítélnek mások.
Másodszor, az, hogy mások mit gondolnak rólam, nem az én dolgom? NEM! Nem egyáltalán. Ez azt jelenti, hogy abba kell hagynia a törődést mire gondolnak mások rólad. Azonban mit ők gondol még mindig egyik sem a tiédből üzleti.
Ezt szem előtt tartva hogyan hagyhatom abba a túlgondolást?
Íme a 4 lépéses folyamat, amellyel abbahagytam a gondolkodást
- Növelje tudatosságát a nap folyamán. Mindig tudd, hogy a túl sok gondolkodás legyőzi a célt.
- Amikor felhívod a figyelmet, azonnal kezdd el megfigyelni a gondolataidat.
- Csak korlátozza gondolkodását bizonyos pillanatokra, amelyekre szüksége van.
- Élvezd az életed!
Hogyan lehet abbahagyni azon gondolkodni, hogy mások mit gondolnak?
Hogyan ne aggódj azon, amit mások gondolnak
- Gondold át, miért érdekel.
- Koncentrálj a pillanatban lenni.
- Tudd, hogy az embereket általában nem érdekli.
- Gyakorold az önszeretetet és elfogadást.
- Értsd meg, hogy nem tudsz mindenkinek a kedvében járni.
- Tudd, hogy az élet túl rövid.
Ajánlott:
Hogyan fertőződhetnek meg az emberek enterális baktériumokkal?
Az enterális baktériumok általában a szájon keresztül jutnak be a szervezetbe. Szennyezett élelmiszerekkel és vízzel, állatokkal vagy környezetükkel, fertőzött személy ürülékével való érintkezés útján jutnak hozzájuk
Mire gondolnak a behavioristák a pszichológiának?
A viselkedéskutatók úgy vélik, hogy a pszichológiának a tudományosan tanulmányozható elképzelésekre kell összpontosítania, és úgy érezték, hogy a pszichológia egyetlen tudományosan megközelíthető területe a megfigyelhető viselkedés
Ihatnak emberek vért az emberek?
Mivel az emberek nem fejlesztettek ki ilyen vaskivonó mechanizmust, a vérivás megölhet minket. Ha emberi vér mintavételén gondolkodik, győződjön meg arról, hogy orvos van kéznél - nem Önnek, hanem áldozatának
Mely pszichológusok ragaszkodtak ahhoz, hogy a pszichológia teljes mértékben az emberek viselkedésének tanulmányozására összpontosítson, nem pedig arra, amit az emberek tapasztalnak?
Mely pszichológusok ragaszkodtak ahhoz, hogy a pszichológia a viselkedés tanulmányozására összpontosítson-mit tesznek az emberek, vagy mit tapasztalnak? B. F. Skinner „kondicionáló kamrát” használt kutatásai során: A
Hogyan tudom leküzdeni a félelmemet, hogy emberek előtt írok?
8 módszer az írástól való félelem leküzdésére Tedd azt, amitől félsz. Hagyja abba a halogatást. Tanulj a kritikából. Hagyja abba a felülvizsgálatot. Tűzz ki célokat és haladj feléjük. Fogadd el az írástól való félelmet. Ha a karaktered képes rá, akkor te is. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá