Mi történik, ha túl sok cinket kap?
Mi történik, ha túl sok cinket kap?

Videó: Mi történik, ha túl sok cinket kap?

Videó: Mi történik, ha túl sok cinket kap?
Videó: БАХШ ПЛОВ Бухарских Евреев 1000 летний РЕЦЕПТ КАК ПРИГОТОВИТЬ 2024, Június
Anonim

Igen, ha túl sokat kap . Jelei túl sok cink hányinger, hányás, étvágytalanság, gyomorgörcs, hasmenés és fejfájás. Amikor emberek vegyen túl sok cinket hosszú ideje, ők néha van olyan problémák, mint az alacsony rézszint, az alacsonyabb immunitás és a HDL -koleszterin (a „jó” koleszterin) alacsony szintje.

Ennek megfelelően mennyi cinket vihet be egy nap?

Jelenleg az ajánlott étrendi juttatás (RDA) a cink - az Egyesült Államokban 8 milligramm (mg) a nap nőknek és 11 mg a nap férfiaknak. Az elem természetesen megtalálható sok különböző ételeket, de étrend -kiegészítőként is kapható.

Ezt követően a kérdés az, hogy mit kell tennie, ha túl sok cinket vesz be? Bár a hányás segíthet megszabadulni a szervezet mérgező mennyiségétől cink -, ez nem elegendő a további szövődmények megelőzésére. Ha te mérgező mennyiséget fogyasztott cink -, azonnal kérjen orvosi segítséget. Összefoglalás A hányinger és a hányás gyakori és gyakran azonnali reakciók a mérgező mennyiségek lenyelésére cink -.

Itt túl sok az 50 mg cink?

Néhány emberben, cink - hányingert, hányást, hasmenést, fémes ízt, vese- és gyomorkárosodást és egyéb mellékhatásokat okozhat. Cink LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS ha naponta 40 mg -nál nagyobb dózisban szájon át veszik. Aggodalomra ad okot, hogy a napi 40 mg-nál nagyobb adagok alkalmazása csökkentheti a hatást sokkal réz, amelyet a szervezet elnyel.

A 30 mg cink túl sok?

A biztonságos összege cink - hosszú távú használat esetén napi 20-40 mg 1-2 mg rézzel együtt. Ha szed 30 mg vagy több cink - A legtöbb orvos naponta 2-3 mg réz hozzáadását javasolja a hiány elkerülése érdekében.

Ajánlott: