Tartalomjegyzék:

Hogyan gyógyítja a Brachioradialis -t?
Hogyan gyógyítja a Brachioradialis -t?

Videó: Hogyan gyógyítja a Brachioradialis -t?

Videó: Hogyan gyógyítja a Brachioradialis -t?
Videó: Brachioradialis Stretches 2024, Július
Anonim

Brachioradialis fájdalom kezelése

  1. Pihenés. A fájdalom kezdetét követő 72 órán belül a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a használatát.
  2. Jég. A gyulladás és a duzzanat csökkentése érdekében kétóránként 20 percig jeget kell alkalmazni.
  3. Tömörítés. A duzzanat csökkentése érdekében lazán tekerje be az alkarját orvosi kötéssel.
  4. Magasság.

Az emberek azt is kérdezik, hogy elszakíthatja a Brachioradialis -t?

A klinikai jellemzők egy brachialis az izomsérülés fájdalom és duzzanat az elülső középső karban [1, 2]. Következtetésképpen, könny a brachialis az izom, bár ritka, figyelembe kell venni a sérülés utáni könyökfájdalmak differenciáljában. A megjelenés más sérüléseket, például bicepsz ínt utánozhat könnyek.

a brachialis nagyobb, mint a bicepsz? Az elsődleges funkciója a brachialis izomnak az alkar hajlítása. Ellentétben azzal, amit gondolhat, a brachialis valójában erősebb mint az bicepsz brachii és az alkar elsődleges hajlítója. Naponta folyamatosan hajtja végre az alkar hajlítását.

Ezzel kapcsolatban mi okoz fájdalmat a brachialisban?

Olyan fizikai aktivitás is elindulhat, amely sok felhúzást, fürtöt és kötélmászást jelent brachialis izom fájdalom . A törzs a brachialis ín is ok a betegnél a könyöknyújtás hiánya miatt jelentkezik fájdalmas az ín végtartománybeli nyújtása.

Milyen gyakorlatokkal működik a brachii bicepsz?

5 legjobb erőnövelő bicepsz gyakorlat a miséhez

  • Ülő, váltakozó súlyzó göndör
  • Váltakozó dőlésszögű súlyzógöndör.
  • Ülő Váltakozó Hammer Curl.
  • Álló fordított súlyzó göndör.
  • Álló kábelgöndör.
  • 4 időzített futási időköz a jobb teljesítmény érdekében.

Ajánlott: