Tartalomjegyzék:

Hol találod a lapockát?
Hol találod a lapockát?

Videó: Hol találod a lapockát?

Videó: Hol találod a lapockát?
Videó: A dubaji karvalyfodrászok - HOLD After Hours 2024, Július
Anonim

Lapocka . Lapocka , más néven lapockacsont , gerinceseknél a vállöv két nagy csontjának egyikét. Emberben háromszög alakúak, és a hát felső részén fekszenek a második és a nyolcadik borda szintje között.

Ezt figyelembe véve hol található a lapocka?

Lapocka : Közismertebb nevén az lapockacsont, a lapocka lapos háromszög alakú csont található ban ben az felső hát. Ez kapcsolódik az kulcscsont at az előtt az test. Humerus: Az legnagyobb csontja az kar, az humerus kapcsolódik hozzá a lapocka és kulcscsont be az váll.

mik a lapocka izmai? Az lapocka több csoporthoz biztosít csatolást izmok . A belső izmok a lapocka tartalmazza a forgó mandzsettát izmok , a teres major, subscapularis, teres minor és infraspinatus. A harmadik csoport izmok tartalmazza a liftet lapocka , trapéz, rhomboids és serratus anterior.

Ebből hogyan lehet azonosítani a lapocka?

Az lapocka néven is ismert lapockacsont . A glenohumeralis ízületben a humerusszal és az acromioclavicularis ízületnél a kulcscsonttal tagolódik. Ennek során a lapocka a felső végtagot a törzshöz köti. Ez egy háromszög alakú, lapos csont, amely sokak számára szolgál rögzítési helyként (17!)

Hogyan lehet kijavítani az egyenetlen lapockát?

Fül -váll nyújtás

  1. Üljön vagy álljon úgy, hogy a feje és a nyaka egyenes vonalban legyen.
  2. Tartsa mozdulatlanul a vállát, miközben a fejét a vállához hajítja.
  3. A kezével tartsa vagy masszírozza a másik vállát.
  4. Vagy finoman húzza le a fejét a válla felé.
  5. Tartsa 30 másodpercig.

Ajánlott: