Az elektrolitok fogyasztása fokozza a vizeletet?
Az elektrolitok fogyasztása fokozza a vizeletet?

Videó: Az elektrolitok fogyasztása fokozza a vizeletet?

Videó: Az elektrolitok fogyasztása fokozza a vizeletet?
Videó: Pénzügyi tévhitek #7: Money illusion és az infláció 2024, Július
Anonim

Miért Tedd Ezek számítanak? „Különösen a nátrium a fő elektrolit a plazmában, és segít vizet vonni ebbe a térbe” – mondja Baker. De amikor te nem pótolja ezt a nátriumot, te veszíteni fog több folyadék mikor pisilsz , távozik te többet dehidratált, még akkor is te 'újra ivás víz.

Hasonlóképpen, a Gatorade képes sokat pisilni?

" te kevésbé valószínű pisilni egy sportital, mint pl Gatorade , és az elektrolitokkal javított víz, mint például a Nuun, jó választás; a nagy dózisú só fülek bevétele futás előtt kevésbé. Igazság: "Nincs bizonyíték arra, hogy a felesleges víz teszi a tiéd tisztább a test " - mondja dr.

Másodszor: miért pisilsz sokat, ha részeg vagy? Ivás az alkohol gátolja a szervezet vazopresszin hormon felszabadulását. Az ADH jelzi a veséknek, hogy ragaszkodjanak a vízhez. Az ADH elnyomásával az alkohol több vizet bocsáthat ki a vesékből. Ez dehidratáló hatással lehet a szervezetre, ami nemcsak tesz bepisilsz több, de fejfájást és hányingert is okozhat később.

Azt is tudni kell, mi történik, ha túl sok elektrolit van?

De mint bármi, túl sok elektrolit képes egészségtelen legyen: Túl sok nátrium, hipernatrémia, tud szédülést, hányást és hasmenést okozhat. Túl sok kálium, hiperkalémia, tud befolyásolhatja veseműködését, és szívritmuszavart, hányingert és szabálytalan pulzusszámot okozhat.

A Sprite többet pisil?

Bármilyen szóda koffeinnel vízhajtó (igen, beleértve a diétát is), vagyis elősegíti a termelését vizelet ban ben a ti test és késztet kell pisilj többet gyakran.

Ajánlott: