Mi a flóra a bélben?
Mi a flóra a bélben?

Videó: Mi a flóra a bélben?

Videó: Mi a flóra a bélben?
Videó: Carlos Vives - Colombia, Mi Encanto (From "Encanto") 2024, Július
Anonim

Emberi gasztrointesztinális mikrobiota, más néven bélflóra vagy belek mikrobióta, az emberi emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok. Sok nem emberi állat, beleértve a rovarokat is, számos mikroorganizmus gazdája, amelyek a gyomor-bél traktusban is megtalálhatók.

E tekintetben mi a normális bélflóra?

Az normális bélflóra olyan kis élőlénypopulációkat foglal magában, amelyek túlszaporodásuk esetén betegségeket okoznak. Például a Clostridium difficile túlnövekedése súlyos vastagbélgyulladást okoz hasmenéssel (pszeudomembranosus colitis).

Ezenkívül hogyan javíthatom a bélflórámat? Ebben a cikkben 10 tudományosan alátámasztott módszert sorolunk fel a bél mikrobiomájának javítására és az általános egészség javítására.

  1. Vegyünk probiotikumokat és együnk erjesztett ételeket.
  2. Egyél prebiotikus rostot.
  3. Egyél kevesebb cukrot és édesítőszert.
  4. Csökkentse a stresszt.
  5. Kerülje az antibiotikumok szükségtelen szedését.
  6. Rendszeres testmozgás.
  7. Eleget aludni.

Hasonlóképpen felteheti a kérdést, hogy mi az a bélflóra, és hogyan segíti az emésztést?

A szerepe növényvilág ban ben emésztés Előnyös flóra segítség megemésztjük és felszívjuk az elfogyasztott ételeket. Ők enzimeket termelnek, amelyek Segítség lebontani a szénhidrátokat. Miután a bélben lebomlott, a tápanyagoknak át kell jutniuk a belek falát a vérbe.

Mi öli meg a bélflórát?

Egy „nyugati” étrend, amely magas zsír- és cukortartalmú, és alacsony rosttartalmú megöl bizonyos típusai bélbaktériumok , így a mikrobiota kevésbé változatos. Korlátozza az antibiotikumok használatát, ami az egészséget megsemmisítheti baktériumok problémással együtt baktériumok , csak akkor, ha szükséges, az orvos által meghatározott módon.

Ajánlott: