Tartalomjegyzék:

Hogyan tanulja meg újra a nyelést?
Hogyan tanulja meg újra a nyelést?

Videó: Hogyan tanulja meg újra a nyelést?

Videó: Hogyan tanulja meg újra a nyelést?
Videó: Задняя затяжка. Как сделать затяжку кольцо или задняя затяжка в гимнастике? 2024, Július
Anonim

VIDEÓ

Továbbá hogyan nyeli le helyesen a mewing -et?

Készüljön fel Nyel úgy, hogy olyan erősen összecsukja a fogait, amennyire csak tudja, az ajkakat széthúzva és mosolyogva. Tartsa az ínyt a száj tetejére nyomva, közvetlenül a felső első fogak mögött. Az ajkak széthúzása megakadályozza, hogy a nyelv az ajkakhoz tapadjon. Tartsa meg ezt a pozíciót közben nyelés.

Hasonlóképpen működnek a nyelési gyakorlatok? Nyelési gyakorlatok lehet növeli az izmok erejét, mobilitását és ellenőrzését. Idővel ez segíthet Nyel újra normálisan. Ha igen, akkor előnyös lehet dolgozó az izomzat ebben a régióban, például az arc, a nyelv és az ajkak. Ebben az esetben a nyelv feladatok hasznos lehet.

Hasonlóképpen felteheti az ember a kérdést, hogyan nyel rendesen?

A helyes lenyelés alapvető lépései

  1. A hátsó őrlőfogakat szorosan zárja le egymással érintkezve.
  2. Helyezze a nyelv hegyét a szájpadlás vagy az íny bordáihoz a felső elülső metszőfogak mögé.
  3. Nyomjuk fel a nyelvet a szájtetőhöz, húzzuk vissza a nyelvet szívással.
  4. NYEL.

Milyen idegek szabályozzák a nyelést?

A következő agyidegek vesznek részt a nyelésben:

  • Trigeminus (V koponyaideg)
  • Arc (koponyaideg VII)
  • Glossopharyngealis (koponyaideg IX)
  • Vagus (koponyaideg X)
  • Hipoglossális ideg (koponyaideg XII)

Ajánlott: