Tartalomjegyzék:

Hogyan érzi magát, miután gluténmentes lett?
Hogyan érzi magát, miután gluténmentes lett?

Videó: Hogyan érzi magát, miután gluténmentes lett?

Videó: Hogyan érzi magát, miután gluténmentes lett?
Videó: Суп на Всю Семью! РАССОЛЬНИК в КАЗАНЕ! КАК ПРИГОТОВИТЬ 2024, Július
Anonim

7 dolog, ami megtörténik a testeddel, ha gluténmentes leszel

  1. Gyakori székrekedést tapasztalhat.
  2. Éhesebb leszel.
  3. Az "agyköd" lehet megy el.
  4. Elvonási tünetei lehetnek.
  5. Az energiaszinted megugrik.
  6. A többi ételallergia eltűnhet.
  7. A súlyod lehet jojó.

Ezt figyelembe véve mennyi időbe telik, amíg jobban érzi magát a gluténmentesség után?

Miután elkezdi követni a glutén - ingyenes diétával, tüneteinek néhány héten belül javulniuk kell. Sokan elkezdik jobban érezni alig néhány nap alatt. A belek valószínűleg nem fognak normális állapotba lépni több hónapig. Évekbe telhet, amíg teljesen meggyógyulnak.

Azt is tudd, hogy a gluténmentesség elfárad -e? Érzés Fáradt glutén -az intoleráns személyek nagyon hajlamosak fáradtság és fáradtság, különösen utána enni tartalmazó élelmiszerek glutén (22, 23). Tanulmányok kimutatták, hogy 60-82%-a glutén -intoleráns egyének gyakran tapasztalnak fáradtságot és fáradtság (8, 23).

milyen mellékhatásai lehetnek a gluténmentességnek?

Az emésztésed tünetek jelentkezhet hasmenés, székrekedés, hasi fájdalom, reflux, gázképződés vagy akár hányás formájában. Közben másokat is tapasztalhat tünetek , beleértve a fáradtságot, az ízületi fájdalmakat, az agyi ködöt és még a depresszió miatti rohamokat is glutén.

Hogyan hat a glutén a szervezetre?

Glutén sok gabonafélében megtalálható fehérje, beleértve a búzát, az árpát és a rozsot. A cöliákiában szenvedőknek immunreakciójuk van, amelyet az étkezés vált ki glutén . Gyulladást és károsodást okoznak a bélrendszerükben és a bélrendszer más részein test amikor olyan ételeket fogyasztanak glutén.

Ajánlott: