Videó: Miért puffadok, ha gyümölcsöt eszem?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
“ Gyümölcs fruktóz nevű cukrot tartalmaz” - magyarázza Jenna. „A fruktánok, amelyek a fruktózban jelen lévő nagy kémiai szerkezetek, okozhatnak puffadás egyes irritábilis bél szindrómában szenvedőknek, mivel fruktóz felszívódási zavart tapasztalhatnak. "Ebben az esetben ajánlott további tanácsot kérni egy táplálkozási szakembertől."
Hasonlóképpen, a sok gyümölcs fogyasztása felpuffadhat?
Nos, ez egyáltalán nem szokatlan, mert vannak, akik egészségesek is a gyümölcsök tehetnek léggömb fel. A fruktóz és a szorbit (cukoralkohol) azok a cukros vegyületek, amelyek mindegyikben megtalálhatók gyümölcs , aminek egyesek emésztési nehézségei vannak és megtapasztalják puffadás . Ha te túl érezni dagadt után megenni a gyümölcsét , ezért!
Hasonlóképpen, a gyümölcsfogyasztás okozhat gázt? Gyümölcs és zöldségeket tud gyakran gázt okoz , de enni több adagja gyümölcs és zöldséget naponta van fontosabb, mint megszüntetni gáz . Alkoholmentes italok, gyümölcs gyümölcslé és más gyümölcsök , valamint hagyma, körte és articsóka. Mindezek az élelmiszerek fruktózt tartalmaznak, a gáz - termelő összetevő.
Az emberek azt is kérdezik: miért érzem magam puffadtnak gyümölcs- és zöldségfogyasztás után?
Azért mert zöldségek sok rostot tartalmaz, ami van a vastagbélben lévő baktériumok (az intesztinális mikrobióta néven ismert) által fermentálva gázt termelnek a folyamat során. Minél több rostot fogyasztasz, annál több gáz és puffadás előfordulhat. Gyümölcs és dióféléket vannak a nyilvánvaló alternatívák, de még mindig meglehetősen magas rosttartalmúak.
Mit egyek puffadtság esetén?
Legjobb: banán élelmiszerek gazdag káliumszerű banánban, valamint avokádóban, kiviben, narancsban és pisztáciában-megakadályozza a vízvisszatartást, mivel szabályozza a szervezet nátriumszintjét, és így csökkentheti a só okozta puffadás . A banán oldható rostot is tartalmaz, amely enyhíti vagy megelőzi a székrekedést.
Ajánlott:
Miért puffadok, ha cukrot eszem?
Mivel sok ócska étel sok zsírt és cukrot tartalmaz, ez a kettős bonyodalom felfúvódáshoz vezethet. "Ami valójában történik a cukorral, az az, hogy te táplálod a bélben lévő baktériumokat, hogy elkezdd megenni az emésztett cukrokat, így több gázt termelhetnek" - mondja King
Miért kapok csuklást, ha sárgarépát eszem?
A Medical News Today szerint a csuklás leggyakoribb oka az, hogy túl gyorsan eszünk. Nincs tudományos bizonyíték, de néhány elmélet mögött az áll, hogy egyes személyek miért csiklandoznak nyers sárgarépa fogyasztása után, mert rendkívül ropogósak, ami azt jelenti, hogy több levegő jut a rekeszizmába minden egyes evéskor
Miért kapok szívdobogást, ha csokoládét eszem?
Teobromin. A teobromin, a csokoládéban gyakran megtalálható összetevő, szintén növelheti a pulzusát és szívdobogást okozhat. Egy 2013 -as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a teobromin pozitív hatással lehet a hangulatra. De nagy dózisok esetén hatása már nem előnyös
Miért fáj a bordám alatt, amikor eszem?
A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladására utal, amely szintén a bordaív bal oldalán található. A gastritis egyéb tünetei közé tartozik az égő fájdalom a gyomorban és a kellemetlen teltségérzet a felső hasban. A gasztritiszt a következők okozhatják: bakteriális vagy vírusos fertőzések
Miért puffadok éhgyomorra?
A puffadás általában étkezés után következik be, és gyakran az emésztési gázok eredménye, beleértve a szén-dioxidot, oxigént, nitrogént, hidrogént és néha metánt vagy ként. A fogyókúrázók gyakran azon tűnődnek, hogy felpuffadhatok -e attól, hogy nem eszem? A puffadásnak különböző okai lehetnek, de a nem evés általában nem tartozik ezek közé