Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan csökkentheti az OCD -t?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Rendszeres testmozgás. A testmozgás természetes és hatékony szorongásoldó kezelés, amely segít kontrollálni OCD tüneteket, amikor összezavarja gondolatait, amikor megszállott gondolatok és kényszerbetegségek merülnek fel.
Csak hát, gyógyítható-e az OCD természetes úton?
A hatékony kezelés obszesszív-kompulzív rendellenesség ( OCD ) tud kihívást jelent. A standard kezelések magukban foglalják az expozícióalapú terápiát és a vényköteles gyógyszereket, például a szelektív szerotonin-visszavétel-gátlókat (SSRI-ket). Ezek tud jelentős megkönnyebbülést okozhat azoknak, akik szenvednek OCD , de nem az összes.
Hasonlóképpen, mi az OCD 4 típusa? A kutatók az OCD számos tünetét négy fő kategóriába sorolták:
- Szennyeződés és mosás.
- Kétségek a véletlen károkozással és az ellenőrzéssel kapcsolatban.
- Szimmetria, rendezés, számolás és a megfelelő OCD.
- Elfogadhatatlan tabu gondolatok és mentális rituálék.
Az emberek azt is kérdezik, hogyan küzd az OCD-vel?
25 tipp az OCD kezelés sikeréhez
- Mindig számíts a váratlanra.
- Légy hajlandó vállalni a kockázatot.
- Soha ne keressen megnyugvást önmagától vagy másoktól.
- Mindig keményen próbáljon egyetérteni minden megszállott gondolattal -soha ne elemezzen, ne kérdőjelezzen meg és ne vitatkozzon velük.
- Ne pazarolja az idejét arra, hogy megakadályozza vagy ne gondolja gondolatait.
Milyen ételek segítenek az OCD -ben?
Tippek az OCD-vel való együttéléshez
- Diófélék és magvak, amelyek tele vannak egészséges tápanyagokkal.
- A fehérjék, mint a tojás, a bab és a hús, amelyek lassan táplálják, jobb egyensúlyban tartanak.
- Összetett szénhidrátok, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, amelyek segítenek a vércukorszint egyensúlyban tartásában.
Ajánlott:
Hogyan csökkentheti a melanoma kockázatát?
Tippek a melanoma kockázatának csökkentésére: viseljen fényvédőt. Legyen napi szokás a fényvédő. Viseljen védőruházatot. Védje testét napvédelemmel ellátott ruházattal, sapkával és napszemüveggel. Kerülje a csúcs sugarakat. Keressen árnyékot a nap közepén, amikor a napsugárzás a legintenzívebb. Ne használjon szoláriumot. Védje a gyerekeket
Hogyan csökkentheti a fej duzzanatát?
Oszmoterápia Az ozmoterápia egy olyan technika, amelynek célja az agy vízkiáramlása. Ezt ozmotikus szerekkel, például mannitollal vagy magas sótartalmú sóoldattal végezzük. Az ozmotikus terápia javítja a vérkeringést is. Ez segít csökkenteni a duzzanatot és az ICP -t a koponyában
Hogyan csökkentheti a klorid szintjét a vérben?
A kezelés hányinger, hányás vagy hasmenés megelőzésére szolgáló gyógyszereket szed. gyógyszerek cseréje, ha azok az elektrolit -egyensúlyhiány tényezői. naponta 2-3 liter folyadékot inni. intravénás folyadék fogadása. jobb, kiegyensúlyozottabb étrend. a mögöttes mentális egészségügyi problémák kezelése, ha étkezési zavar a bűnös
Hogyan csökkentheti a magas vörösvértestszámot?
Ha magas a vörösvértestek száma: Gyakoroljon a szív és a tüdő működésének javítására. Egyél kevesebb vörös húst és vasban gazdag ételeket. Kerülje a vas -kiegészítőket. Tartsa magát jól hidratált. Kerülje a vízhajtókat, beleértve a kávét és a koffeintartalmú italokat. Hagyja abba a dohányzást, különösen akkor, ha COPD vagy tüdőfibrózisa van
Hogyan csökkentheti Bennett törését?
A zárt redukció és a hüvelykujj -spica öntvény immobilizálása hatékony a Bennett -törések kezelésében, ha a csökkentés fenntartható. A zárt redukciós technika hüvelykujj-húzásból áll, kombinálva a kézközépcsont kiterjesztéssel, pronációval és abdukcióval