Tartalomjegyzék:

Mely táplálkozási tényezők csökkentik a rák kockázatát?
Mely táplálkozási tényezők csökkentik a rák kockázatát?

Videó: Mely táplálkozási tényezők csökkentik a rák kockázatát?

Videó: Mely táplálkozási tényezők csökkentik a rák kockázatát?
Videó: MIT TEHETSZ A RÁK ELLEN? - KÍNA TANULMÁNY - DR. T. COLIN CAMPBELL – ANIMÁLT KÖNYVAJÁNLÓ – [FF] 2024, Július
Anonim

Alsó a ti kockázat antioxidánsokkal

A karotinoidokat tartalmazó zöldségek, például a sárgarépa, a kelbimbó és a tök fogyasztása csökkenteni az kockázat a tüdőből, a szájból, a garatból és a gégeből rákos megbetegedések . Diéták magas a nem keményítőtartalmú zöldségek, mint a brokkoli, a spenót és a bab, segíthet a gyomor és a nyelőcső elleni védekezésben rák.

Ezt figyelembe véve mi a fő étrendi rák kockázati tényező?

A diéta amely zöldségekben, gyümölcsökben, baromfiban, halakban és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag, szintén alacsonyabb kockázat a mellből rák néhány tanulmányban. De nem világos, hogy bizonyos zöldségek, gyümölcsök vagy egyéb élelmiszerek le lehet engedni kockázat.

Azt is meg lehet kérdezni, hogy az étrend befolyásolja -e a rák kockázatát? A diéta egészben magas élelmiszerek mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, az egészséges zsírok és sovány fehérjék megakadályozhatják rák . Ezzel szemben a feldolgozott húsok, a finomított szénhidrátok, a só és az alkohol növekedés a ti kockázat . Bár nem diéta bizonyítottan gyógyít rák , növényi alapú és keto diéták csökkentheti a kockázat vagy előnyös kezelés.

Ennek megfelelően milyen ételek csökkentik a rák kockázatát?

Ez a cikk belemerül a kutatásba, és 13 olyan élelmiszert vizsgál meg, amelyek csökkenthetik a rák kockázatát

  • Brokkoli. Oszd meg a Pinteresten.
  • Sárgarépa. Számos tanulmány kimutatta, hogy a több sárgarépa fogyasztása összefüggésbe hozható bizonyos típusú rák kockázatával.
  • Bab.
  • Bogyók.
  • Fahéj.
  • Dió.
  • Olivaolaj.
  • Kurkuma.

Milyen táplálkozási tényezők befolyásolják a rák előfordulását?

Sok tanulmány megvizsgálta annak lehetőségét, hogy bizonyos étrendi összetevők vagy tápanyagok összefüggésben állnak a rák növekedésével vagy csökkenésével kockázat.

Diéta

  • Akrilamid.
  • Alkohol.
  • Antioxidánsok.
  • Mesterséges édesítőszerek.
  • Kalcium.
  • Szenes hús.
  • Keresztesvirágú zöldségek.
  • Fluorid.

Ajánlott: