Tartalomjegyzék:

Jó -e minden este alkoholos italt fogyasztani?
Jó -e minden este alkoholos italt fogyasztani?

Videó: Jó -e minden este alkoholos italt fogyasztani?

Videó: Jó -e minden este alkoholos italt fogyasztani?
Videó: A propolisz tinktúra fogyasztása. Én így szoktam, Te hogyan? 2024, Július
Anonim

VÁLASZ: Időnként sör vagy bor vacsorával, vagy a ital ban,-ben este , a legtöbb ember számára nem jelent egészségügyi problémát. Amikor ivás napi tevékenységgé válik, bár jelentheti a fogyasztás előrehaladását, és megnövelheti az egészségügyi kockázatokat. Alkoholt inni mértékkel általában nem ad okot aggodalomra.

Hasonlóképpen, az emberek azt kérdezik, hogyan tudom abbahagyni az alkoholfogyasztást minden este?

ISMERJ EL A PROBLÉMÁT

  1. Tedd fel a megfelelő kérdést. Ne kérdezd meg magadtól, hogy alkoholista vagy -e vagy sem. Ha ezt kérdezi magától, valószínűleg az egyik.
  2. Hagyd abba az összehasonlítást. Nem tesznek jót neked. Ez nem a te életed.
  3. Gondolj a jövőbeli énedre. Képzelje el magát öt év múlva ugyanazokkal az ivási szokásokkal.

Azt is meg lehet kérdezni, lehet -e alkoholista, ha csak hétvégén iszik? Néha „ hétvége ” alkohol függő vagy ivóvíz, ez a probléma jelentkezik amikor alkalmi ivás valami többré változik – a ivás probléma, függőségi probléma vagy igaz alkoholizmus . A szakértők mérsékelten magyarázzák ivás mint egy italt naponta nőknek és kettőnek italokat naponta férfiaknak.

Ezt figyelembe véve, mennyi alkohol biztonságos naponta?

A táplálkozási irányelvek azt is javasolják, hogy ha alkohol elfogyasztott, mérsékeltnek kell lennie-legfeljebb 1 inni naponta nőknek és legfeljebb 2 italok naponta férfiaknak-és csak törvényes felnőtteknek ivás kor.

Túl sok egy üveg bor egy éjszaka?

2014-ben Poikolainen kijelentette, hogy az alkoholfogyasztás csak 13 egység után káros az Ön számára. Ez művelt véleménye szerint azt jelenti, hogy a üveg bor (általában 10 egységet tartalmaz) per éjszaka továbbra is „mérsékeltnek” számítana.

Ajánlott: