Mi az alap metabolikus ráta hypothyreosisban?
Mi az alap metabolikus ráta hypothyreosisban?

Videó: Mi az alap metabolikus ráta hypothyreosisban?

Videó: Mi az alap metabolikus ráta hypothyreosisban?
Videó: I. Radiológia előadás - kontrasztanyagok 2024, Szeptember
Anonim

BMR és hypothyreosis

Az az alapanyagcsere sebessége a teljes napi energiaráfordítás összege, amely általában 60%-os tartományba esik, amely magában foglalja a fizikai aktivitáshoz szükséges energiát (körülbelül 10-30% vagy több), vagy a táplálék termogén hatásából származó energiát, amely további 10%-ot, ill. több.

E tekintetben hogyan befolyásolja a hypothyreosis az alapanyagcserét?

Anyagcsere : Pajzsmirigy a hormonok sokfélét stimulálnak anyagcsere tevékenységek a legtöbb szövetben, ami a növekedéshez vezet az alapanyagcsere sebessége . Ennek a tevékenységnek az egyik következménye a test hőtermelésének fokozása, ami úgy tűnik, legalábbis részben a megnövekedett oxigénfogyasztásból és árfolyamok az ATP hidrolízisének.

jó, ha magas vagy alacsony az alapanyagcsere? Valaki, akinek a alacsony BMR kevesebb kalóriát éget el nyugalomban, míg valaki a magas BMR nyugalomban több kalóriát éget el. A megnövekedett izmok és izomsűrűség miatt a szervezet több kalóriát éget el, ami viszont növeli a testét BMR.

Sőt, hogyan növelhetem a BMR -t hypothyreosis esetén?

  1. Vegyünk pajzsmirigyhormont.
  2. Gyakoroljon gyakorlással.
  3. Kerülje az étkezések és az éhező étrend kihagyását.
  4. Válasszon fehérjét.
  5. Maradj hidratált.
  6. Mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene, keresse fel orvosát.
  7. Legyen elég lehunyt szem.

Mi az alacsony bazális anyagcsere?

A alacsony BMR azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát kell ennie ahhoz, hogy testzsírt és súlyt veszítsen. Ha a te anyagcsere életkora magasabb, mint a tényleges életkora, ez annak a jele, hogy javítania kell anyagcsere sebessége . A fokozott testmozgás egészséges izomszövetet épít fel, ami viszont javítja az izmokat anyagcsere kor.

Ajánlott: