Mi a normál csuklóhajlítás és -nyújtás?
Mi a normál csuklóhajlítás és -nyújtás?

Videó: Mi a normál csuklóhajlítás és -nyújtás?

Videó: Mi a normál csuklóhajlítás és -nyújtás?
Videó: Gyakorlatok a nyak idegcsípésére (Cervical Radiculopathy) Dr. Andrea Furlan -nal 2024, Június
Anonim

A Washington állam Szociális és Egészségügyi Minisztériuma szerint a következő értékeket veszik figyelembe Normál : Csuklóhosszabbítás : 60 fok. Csukló hajlítás : 60 fok. Csukló addukció (ulnaris eltérés): 30 fok.

Itt mi a normális csuklóhajlítás?

Hajlítani tudja csukló 75-90 fokot kell figyelembe venni normál csuklóhajlítás.

Továbbá, mi a normális csípőnyújtás mozgási tartománya? Normál értékek az ízületek mozgási tartományához*

Közös Mozgás Tartomány (°)
Csípő Hajlítás 0–125
Kiterjesztés 115–0
Túlnyúlás 0–15
Emberrablás 0–45

E tekintetben mi a csuklóhajlítás és -nyújtás?

Hajlítás és hosszabbítás Flexion leírja a tenyér lefelé, a csukló . Kiterjesztés leírja a kézfej felemelésének mozdulatát.

Hogyan növelheti a csukló hajlítását?

Miközben az alkarját az asztalhoz tartja, hajlítsa meg csukló felfelé úgy, hogy a tenyere a mennyezet felé mozduljon. Egyszer a te csukló teljesen hajlított, tartsa ezt a pozíciót két -három másodpercig. Ezután lassan engedje vissza a kezét a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a csukló hajlító gyakorlat két-három sorozathoz 10-15 ismétlésből.

Ajánlott: