Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan kezelik a térdkalács tendinopathiát?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Kezelés számára patelláris íngyulladás általában a fájdalom csökkentésére összpontosít. Egy személynek pihentetnie kell az érintett lábát, jeget kell kennie a területre, és vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszert kell bevennie. További kezelés a sérüléstől, a személy életkorától és attól, hogy mennyire aktívak.
A kérdés az is, hogyan lehet orvosolni a patellaris tendinopathiát?
Számos fizikai terápiás technika segíthet csökkenteni a patellaris tendinitishez társuló tüneteket, beleértve:
- Nyújtó gyakorlatok. A rendszeres, egyenletes nyújtó gyakorlatok csökkenthetik az izomgörcsöt és meghosszabbíthatják az izom-ín egységet.
- Erősítő gyakorlatok.
- Patella ínszíj.
- Iontoforézis.
Az is felmerülhet, hogy mennyi idő alatt gyógyul a patelláris tendinopathia? Egyes sportolók esetében az állapot krónikus lehet. Mások számára a terápia lehetővé teszi a normál működéshez és a sporthoz való visszatérést. Enyhe sérülések esetén a gyógyulás 3 hét lehet, míg a súlyosabb sérülések 6-8 hónapig vagy tovább tarthatnak.
Ennek megfelelően mi a leggyorsabb módja a patelláris íngyulladás gyógyulásának?
- Pihenje meg a fájdalmas területet, és kerülje a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket.
- Alkalmazzon jég- vagy hidegcsomagolást egyszerre 20 percig, óránként legfeljebb kétszer, az első 72 órában.
- Végezzen gyengéd mozgásterjedelmű gyakorlatokat és nyújtást, hogy megelőzze a merevséget.
Elmúlik valaha a patelláris íngyulladás?
Patella íngyulladás általában merev érzéssel kezdődik a patellar ín, különösen ha lefelé vagy lépcsőn ereszkedik le. Mint a legtöbb ínsérülés, ez is előfordulhat menj innen ha felmelegszik, de a sérülés súlyosbodásával fájdalmas marad az edzés ideje alatt.
Ajánlott:
Hol van a csont térdkalács?
Térdkalács. A térdkalácsot térdkalácsnak is nevezik. A térdízület előtt ül, és megvédi az ízületet a sérülésektől. Ez a test legnagyobb szezamoid csontja, és a négyfejű ínben fekszik
Mennyi ideig tart a gyógyulás a térdkalács műtét után?
Az idősebb betegek lassabban gyógyulhatnak, és orvosuk azt javasolhatja, hogy maradjanak gipsz- vagy térdindításgátlóban, és hosszabb ideig folytassák mankóik, járókaruk vagy botjuk használatát. A törött térdkalács javítására irányuló műtét után néhány beteg egy -két napig kórházban marad
A KT Tape segít a térdkalács íngyulladásban?
Ha az „u” térdkalács-íngyulladásban szenved, akkor az U-csík kineziológiai szalagozási technika lehet az, amit keres. „… Úgy gondolják, hogy csökkenti a fájdalmat, és javítja a vér- és nyirokáramlást azáltal, hogy mechanikusan felemeli a bőrt az ín fölött, és csökkenti a fájdalomreceptorokra gyakorolt nyomást
Hol található a térdkalács?
A térdkalács egy kis csont, amely a térdízület előtt található - ahol a combcsont (combcsont) és a sípcsont (sípcsont) találkozik. Védi a térdet, és összekapcsolja a comb elülső részének izmait a sípcsonttal
Hol található a térdkalács a testben?
Térdkalács. A térdkalácsot általában térdkalácsnak nevezik. Ez egy kicsi, szabadon álló csont, amely a combcsont (combcsont) és a sípcsont (sípcsont) között fekszik