Jó az alma a 2-es cukorbetegségre?
Jó az alma a 2-es cukorbetegségre?

Videó: Jó az alma a 2-es cukorbetegségre?

Videó: Jó az alma a 2-es cukorbetegségre?
Videó: A 2-es típusú cukorbetegség csak időskorban alakul ki? | Tévhitek a cukorbetegségről #8 2024, Július
Anonim

Az amerikai szerint Cukorbetegség Egyesület (ADA), bár cukrokat és szénhidrátokat tartalmaznak, evés almák és a többi gyümölcs sem jelent problémát az 1-es típusú embernek cukorbetegség vagy típus 2 cukorbetegség . Almák más típusú cukrot tartalmaznak, mint a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek, valamint rostot és tápanyagokat is tartalmaznak.

Ebből a szempontból hány almát ehet meg egy cukorbeteg naponta?

Négy -öt adagra törekedjen naponta . Tartsa a gyümölcsbevitelt két-három adagban naponta . Emberek cukorbetegség kell korlátozzák a gyümölcs- és magasabb cukortartalmú zöldségek bevitelét is - de természetesen nem kell elkerülniük enni őket.

Másodszor, milyen gyümölcsöket kerüljenek a cukorbetegek? A legjobb elkerülni vagy korlátozni a következőket:

  • szárított gyümölcs hozzáadott cukorral.
  • gyümölcskonzervek cukorsziruppal.
  • lekvár, zselé és egyéb befőtt cukorral.
  • édesített almaszósz.
  • gyümölcsitalok és gyümölcslevek.
  • zöldségkonzerv nátrium hozzáadásával.
  • savanyúságok, amelyek cukrot vagy sót tartalmaznak.

Ebből kifolyólag egy cukorbeteg ehet almát?

Almák kiváló gyümölcsök, amelyeket bele lehet foglalni diéta ha van cukorbetegség . A legtöbb étrendi útmutató a cukorbetegek ajánlom a diéta amely magában foglalja a gyümölcsöket és zöldségeket (23). Míg almák nem valószínű, hogy megugrik a vércukorszint, szénhidrátot tartalmaznak.

Milyen gyümölcsök jók a 2 -es típusú cukorbetegek számára?

A válasz igen, gyümölcs az az amerikai szerint kiváló módja annak, hogy táplálékhoz jusson, miközben kielégíti édesszájúságát Cukorbetegség Egyesület (ADA). Az ADA azt tanácsolja, hogy számoljanak gyümölcs szénhidrátként az étrendben.

Az ajánlott friss gyümölcsök a következők:

  • alma.
  • áfonya.
  • cseresznye.
  • grapefruit.
  • szőlő.
  • narancssárga.
  • őszibarack.
  • körte.

Ajánlott: