Milyen táplálékkiegészítőket szedjünk megfázás esetén?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-18 09:29

Vegyek C-vitamint vagy egyéb kiegészítőket a megfázásomra?

• C vitamin . Az átlagember számára, figyelembe C vitamin nem csökkenti a megfázások számát vagy a megfázás súlyosságát.
• Különleges szempontok. Bár a lakosság körében C vitamin nincs hatással a megfázások számára, van kivétel.
• Cink.
• Fokhagyma.
• Probiotikumok .
• Echinacea .
• Csirkehúsleves.

Tudja azt is, hogy milyen kiegészítők jók a megfázáshoz?

• Echinacea. Az echinacea valószínűleg a leggyakoribb gyógynövény-kiegészítő, amely a megfázás megelőzésére és kezelésére szolgál.
• Bodza. A bodzát vagy a Sambucus nigra -t általában az influenzával kapcsolatos tünetek kezelésére használják.
• Fokhagyma.
• Ginzeng.
• Pelargonium Sidoides.
• C -vitamin (aszkorbinsav)
• Cink.
• Következtetés.

Milyen vitaminokat vegyek, ha beteg vagyok? Cink, szelén és vitamin A D ismert az immunrendszer erősítéséről. Konkrétan egy 17 tanulmány 2013 -as áttekintése azt találta, hogy szedése cink- kiegészítők a tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül csökkenti a megfázás tüneteinek időtartamát.

Illetve mi a legjobb vitamin megfázásra?

Cink lehet a legjobb megoldás a megfázás ellen C vitamin , amelyek tanulmányai szerint valószínűleg semmit sem akadályoznak vagy kezelnek a megfázásban, cink - talán megér egy próbát ebben a szezonban.

A vitaminok megakadályozzák a megfázást?

Összességében a szakértők úgy találják, hogy kevés haszna van, ha használja vitamin C -tól megakadályozni vagy kezelni a hideg . 2010 -ben a kutatók minden tanulmányt megvizsgáltak és azt találták vitamin szedése C minden nap nem megakadályozni száma megfázás hogy egy személy kapott. Egyes esetekben javította a tüneteket.