Tartalomjegyzék:

Hogyan kell kezelni a kificamodott lábat?
Hogyan kell kezelni a kificamodott lábat?

Videó: Hogyan kell kezelni a kificamodott lábat?

Videó: Hogyan kell kezelni a kificamodott lábat?
Videó: КАК ВЫБРАТЬ ЗДОРОВОГО ПОПУГАЯ МОНАХА КВАКЕРА? ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ПОКУПКИ ПТИЦЫ. 2024, Június
Anonim

Tünet enyhítés

  1. Pihenés. Hagyja abba a fizikai tevékenységeket, amelyek fájdalmat okoznak, és tartsa fenn láb még ha lehet.
  2. Jég a tiéd láb 20 percig naponta 2-3 alkalommal. NE vigyen jeget közvetlenül a bőrére.
  3. Tartsd meg láb emelt, hogy segítsen a duzzanat csökkentésében.
  4. Fájdalmat orvosság ha szüksége van rá.

Azt is tudja, tud -e még kificamodott lábon járni?

Ha tudod nehezedj a súlyodra láb és séta közvetlenül a bokája elcsavarása után nagyon valószínűtlen te eltörtek bármit is. Ha a bajnokságok csak kissé megfeszültek, tudsz általában mozgassa a sajátját láb általában néhány nap múlva újra. De még egy kisebb boka is ficamok is legyen fájdalmas.

tekerjek be egy kificamodott lábat? A jég segít megelőzni a szövetkárosodást és csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Tömörítse a láb . Előfordulhat, hogy szalagot vagy elasztikus kötést kell használnia láb ha enyhe rándulás . Szükség lehet egy sínre láb támogatásért, ha Ön rándulás súlyos.

A kérdés az is, hogyan lehet gyorsan meggyógyítani a kificamodott lábat?

Kezelés

  1. Pihenés. Kerülje a fájdalmat, duzzanatot vagy kényelmetlenséget okozó tevékenységeket.
  2. Jég. Azonnal használjon jégcsomagot vagy jégfürdőt 15-20 percig, és ismételje meg ezt két-három óránként, amíg ébren van.
  3. Tömörítés. A duzzanat megállításához nyomja össze a bokát elasztikus kötéssel, amíg a duzzanat meg nem szűnik.
  4. Magasság.

Honnan tudhatod, hogy eltört -e a lábad vagy kificamodott -e?

Nehézségei lehetnek a meghatározásban ha a lába eltört vagy kificamodott . Ez normális, mert az tünetei az két feltétel átfedésben van. Általánosságban, törött láb fájdalmasabb szokott lenni, mint kificamodott láb , és az a fájdalom tovább tart. A zúzódások, duzzanat és érzékenység szintén súlyosabbak ha eltört a lábad.

Ajánlott: