A kalcium-kiegészítők biztonságosak a gyerekek számára?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

Ezeknek gyermekek , a kalcium-kiegészítő nem lehet rossz ötlet. Általában nem szükséges, vagy akár nagyszerű ötlet gyermekek hogy nagy adagokat szedjen kalcium -kiegészítők (pl. 1000 mg naponta). A kiegészítés napi 200-500 mg-mal kalcium , attól függően, hogy a gyermeké életkor és étrend kalcium bevitel, bőségesnek kell lennie.

Ebben a tekintetben mi a legjobb kalcium -kiegészítő gyerekeknek?

Gyermek kalcium vitaminok

• Bluebonnet Super Earth Rainforest Animalz kalcium -magnézium és D3 -vitamin rágó, vanília fagy, 90 gróf.
• NaturesPlus Animal Parade Az élet forrása Kalcium Gyermek rágható multivitamin - Természetes vanília Sundae aroma - 90 rágótabletta - Elősegíti az egészséges csontokat - Gluténmentes - 90 adag.

Hasonlóképpen, hány éves kortól kell elkezdeni a kalcium szedését? „A legtöbb ember képes megfelelni kalcium az étrendjükön keresztül, ha erőfeszítéseket tesznek.” Nők korosztályok 19 és 50 között 1000 milligrammot kell fogyasztania kalcium egy nap, és az 50 év feletti nők esetében a cél napi 1200 milligramm.

Tudja azt is, hogy a kalcium-kiegészítők károsak lehetnek?

Lehetséges fokozott egészségügyi kockázatok. Túlzott kalcium-kiegészítő a bevitelt magasabb vesekárosodással, esetleg szív- és érrendszeri betegségek és agresszív prosztatarák kockázatával társították.

Mennyi kalciumra van szüksége a gyerekeknek?

A szülőket gyakran meglepi mennyi kalcium az övék a gyerekeknek valóban szükségük van rá minden nap. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ezt javasolja gyermekek akik: 1-3 évesek 700 mg-ot kapnak naponta (körülbelül két csésze tejet) 4-8 évesek 1000 mg-ot kapnak naponta (körülbelül három csésze tejet)