Mi a Serratus anterior antagonistája?

Tartalomjegyzék:

Íme néhány gyakorlat, amelyeket érdemes beleszőni az edzésekbe

Videó: Mi a Serratus anterior antagonistája?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

Rhomboid fő izom

Rhomboid kisebb izom

Továbbá, mi a levator scapulae antagonistája?

Akció: Emeli a lapockát; amikor a lapocka rögzítve van, oldalra hajlítja a nyakát. Szinergista : Trapéz (középső rész), romboid dúr és moll. Antagonista: A széles hátizom , Pectoralis major és minor, Serratus anterior, Subclavius, Trapéz (alsó rész).

Másodszor, mit jelent a Serratus anterior? Az serratus anterior is egy izom, amely a mellkas oldalán található 1–8. borda felszínén keletkezik, és a teljes hosszában beilleszkedik elülső a lapocka középső határának hossza. Az serratus anterior hatására a lapockát előre húzza a mellkas körül.

Következésképpen, mi az antagonista izom a supraspinatushoz?

Ez az elsődleges izom a humerális mediális elforgatáshoz és az addukcióhoz. Szinergista: Teres őrnagy , Latissimus dorsi és Pectoralis major. Antagonista : Infraspinatus, Teres minor.

Milyen gyakorlatok működnek a serratus anteriorban?

Íme néhány gyakorlat, amelyeket érdemes beleszőni az edzésekbe

1) A pulóver.
2) Ab kerék.
3) A lapockasík vállának megemelése.
4) Dip Shrug.
5) Bear Crawls.
6) Lépéses push-up.
7) Serratus Cable Crunch.

Ajánlott:

Milyen artéria ellátja a serratus anterior -t?

Vérellátás és nyirokerek

Mi biztosítja a Serratus anterior -t?

A serratus anterior érellátása magában foglalja a laterális mellkasi artériát, a felső mellkasi artériát és a thoracodorsalis artériát. A mellizom alsó széle mentén halad, és oxigénnel ellátott vért szállít a serratus elülső izomzathoz és a nagy mellizomhoz