A fehérje jó a cukorbetegek számára?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

Magas- Fehérje A diéta segíthet a 2 -es típusban Cukorbetegek Vérkontroll Cukor . Egy új klinikai tanulmány azt sugallja, hogy az étrend magas fehérje , függetlenül a kalóriabeviteltől, javítja az anyagcserét. Ezeket a diétákat azonban dicsérték is, mert kevesebb szénhidrátbevitelt és fogyást eredményeznek.

Hasonlóképpen, az emberek azt kérdezik, hogy a fehérje jó -e a cukorbetegséghez?

Fehérje inzulin szükséges az anyagcseréhez, csakúgy, mint a szénhidrát és a zsír, de minimális hatással van a vércukorszintre. Jól kontrolláltan cukorbetegség , nagy mennyiségben fehérje hozzájárulhatnak a glükóztermeléshez, minimálisan növelhetik a vércukorszintet, és további kis mennyiségű inzulint igényelnek.

Másodszor, mi a legjobb fehérje a cukorbetegek számára? Az Amerikai Diabétesz Szövetség ezeket sorolja fel a legjobb lehetőségek között:

• Növényi eredetű fehérjék, például bab, dió, mag vagy tofu.
• Hal és tenger gyümölcsei.
• Csirke és más baromfi (ha lehetséges, válassza ki a mellhúst.)
• Tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Hasonlóképpen meg lehet kérdezni, hogy hány gramm fehérjét fogyasszon egy cukorbeteg naponta?

Ez ugyanaz összeg kiegyensúlyozott, nem cukorbeteg diéta . A kalóriabevitel körülbelül 45-65% -a kellene szénhidrátokból és a többiből származik kellene zsírból származik. Egyes egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy pontosabb a 0,8 -as standard képlet használata gramm fehérje per kilogramm testtömeg naponta.

Miért növeli a fehérje a vércukorszintet?

Az emésztés során a szervezet lebomlik fehérje egyes aminosavakká, amelyek felszívódnak a véráramba. Az inzulin az izomsejteket aminosavak felvételére serkenti, a glukagon pedig a máj tárolt felszabadulását okozza cukor . Ennek eredményeként vércukorszint után is stabil marad fehérje fogyasztás.