Miért rossz a hyperextension?
Miért rossz a hyperextension?

Videó: Miért rossz a hyperextension?

Videó: Miért rossz a hyperextension?
Videó: Knee Hyperextension (Fix Hyperextended Knees) 2024, Szeptember
Anonim

Alatt hiperextenzió , a térdízület hajlik a rossz gyakran duzzanatot, fájdalmat és szövetkárosodást eredményez. Súlyos esetekben az ínszalagok, mint például az elülső keresztszalag (ACL), a hátsó keresztszalag (PCL) vagy a popliteális szalag (a térd hátsó részén lévő szalag), kificamodhatnak vagy elszakadhatnak.

A kérdés az is, hogy rossz -e a túlnyújtott térd?

A túlnyújtott térd károsíthatja a szalagokat, a porcokat és más stabilizáló szerkezeteket a térd . A kisgyermekek lágyabb csontozatúak, mert még nőnek, ezért a túlnyújtott térd azt eredményezheti, hogy egy csontdarabot elhúznak a fő csontról, amikor a szalagok túlságosan elnyúlnak.

Ezt követően a kérdés az, hogy mik a tünetei a túlnyújtott térdnek? Ha túlnyúlt térd jelentkezik, nagyon valószínű, hogy a személy a következő tüneteket tapasztalja:

  • közepes vagy súlyos térdfájdalom.
  • duzzanat.
  • instabilitás a térdben.
  • gyengeség érzése a térdben, mintha kiadná.
  • látható zúzódás.

Itt meg tudja javítani a túlnyúlt térdeket?

Így ha te van túlnyújtott térd Fontos, hogy rendszeresen gyakorolja a hajlítást. térd borjú nyújtások, mint a Malasana (Garland Pose) és az egyszerű guggolás. Bár a jóga valószínűleg akarat ne rövidítse le a túlfeszített térd szalagok, azt tud segít stabilizálni térd a környező izmok erősítésével.

Rossz a könyök túlnyúlása?

Egyes esetekben, könyök hyperextension károsíthatja a szalagokat, az inakat, a csontokat vagy az ízületek egyéb szerkezeteit könyök . A ti könyök az ízület törött vagy erősen elszakadt.

Ajánlott: