Mely izmok okozzák a váll meghosszabbodását?
Mely izmok okozzák a váll meghosszabbodását?

Videó: Mely izmok okozzák a váll meghosszabbodását?

Videó: Mely izmok okozzák a váll meghosszabbodását?
Videó: Nyak és váll oldása! Átmozgatás és nyújtás a merevség lazítására - jóga gyakorlás 2024, Szeptember
Anonim

Hosszabbítás az, amikor megmozdítja a karját, és kinyújtja maga mögött. A hajlító mozgásban részt vevő izmok közé tartozik az elülső deltoid , pectoralis major és coracobrachialis. A váll meghosszabbítására a tested a latissimus dorsi, a teres major és minor, valamint a posterior deltoid izmok.

Az emberek azt is kérdezik, hogy melyik izom a fő mozgató a vállnyújtás során?

Pectoralis major

Ezenkívül melyik izom lehetővé teszi a vállrándítást? trapézizmok

Ezt figyelembe véve mely izmok nyújtják a karot?

Biceps brachii: A felkar nagy izma meghajlítja a karját, és erőteljesen megcsavarja az alkarját, felfelé fordítva a tenyeret. Tricepsz brachii : Ez a felkar hátsó izma kiterjeszti a karját és stabilizálja a könyök amikor a kezét finom mozgásokra használják.

Melyik izom felelős a váll meghosszabbításáért?

An kiterjesztés amikor mozgatod a karjaidat és kinyújtod őket magad mögött. Az izmok A hajlító mozgásban részt vesz az elülső deltoid, a pectoralis major és a coracobrachialis. A vállhosszabbítás , a tested a latissimus dorsi, a teres major és minor és a posterior deltoidot használja izmok.

Ajánlott: