Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan kezeli a mediális epicondylitist otthon?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
A medialepicondylitishez kapcsolódó fájdalom, merevség és gyengeség otthoni gyógymódokkal javulhat
- Pihenje le a karját.
- Tegyen jeget vagy hideg borogatást a duzzanat, a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében.
- Vegyen be vény nélkül kapható (OTC) gyógyszereket.
- Végezzen nyújtó gyakorlatokat.
- Viseljen merevítőt.
Továbbá, mennyi időbe telik a mediális epicondylitis gyógyulása?
Súlyos esetekben műtétre lehet szükség az ín javításához. A fájdalom gyakran enyhül néhány héten belül öngondoskodással, de előfordulhat néhány sérülés vesz néhány hónappal korábban gyógyít.
Továbbá mennyi időbe telik, amíg a golfozók könyöke eltűnik? A konzervatív kezelések általában működnek golfozó tenyere . De ha három -hat hónap után is fáj, akkor műtétre lehet szüksége. Ezek az eljárások eltávolíthatják az ín sérült részeit, elősegíthetik a gyógyulást és csökkenthetik a fájdalmat. Teljes gyógyulás lehet vesz három -hat hónap.
Ennek megfelelően hogyan kezeli a belső könyök fájdalmat?
Kezelés
- vigyen fel jeget a könyökére és az alkar belső részére.
- vegye be a vény nélkül kapható fájdalmat és gyulladáscsökkentő gyógyszereket.
- gyakorolja az erősítő gyakorlatokat.
- nyújtsa az alkarját.
- használjon merevítőt az extra támogatáshoz.
- fokozatosan térjen vissza a karhoz kapcsolódó tevékenységhez.
Hogyan kezeli a golfozók könyökét otthon?
Terápia
- Pihenés. Tegye félre golfjátékát vagy egyéb ismétlődő tevékenységeit, amíg a fájdalom elmúlik.
- Jéggel az érintett területet. Egyszerre 15-20 percig, naponta három-négy alkalommal, több napon keresztül alkalmazzon jégcsomagokat a könyökére.
- Használjon fogszabályozót.
- Feszítse meg és erősítse az érintett területet.
Ajánlott:
Mi okozza az epicondylitist?
Az oldalsó epicondylitis leggyakrabban a túlzott használathoz kapcsolódik. Bármilyen tevékenység, amely túlzottan megfeszíti az érintett inat, az extensor carpi radialis brevis, okozhatja a rendellenességet. Ezek közé tartozik az ismétlődő munka, a kertészkedés, a tenisz és a golf
Hogyan kezeli az oldalsó epicondylitist?
Nem sebészeti kezelés Pihenés. Az első lépés a gyógyulás felé a megfelelő pihenés. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin vagy az ibuprofen, csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot. Fizikoterápia. Merevítő. Szteroid injekciók. A testen kívüli lökéshullám -terápia. Felszerelés ellenőrzése
Hogyan kell kezelni a phlebitist otthon?
A felületes flebitis okozta fájdalom otthon kezelhető meleg borogatással az érintett területre, és nem szteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókat (NSAID), például ibuprofent (Motrin, Advil), naproxent (Aleve, Anaprox, Naproxen) és aszpirint szedve. hogy megakadályozza a vérrögképződést a lábában
Hogyan lehet otthon vérvizsgálatot végezni?
Valójában a vér jelenlétének vizsgálata hidrogén -peroxid segítségével egyszerű. Permetező palackkal telítse vérrel szennyezett területet vagy tárgyat „friss” hidrogén -peroxiddal. Ha vér folyik ki a kiömlésből, az felborzad. Vannak, akik ezt a hidrogén -peroxidot szárított foltokra vagy maradványokra is használják
Mi okozza az oldalsó epicondylitist?
Az oldalsó epicondylitis leggyakrabban a túlzott használathoz kapcsolódik. Bármilyen tevékenység, amely túlterheli az érintett inakat, az extensor carpi radialis brevist, okozhatja a rendellenességet. Ezek közé a tevékenységek közé tartozik az ismétlődő munka, a kertészkedés, a tenisz és a golf