Tartalomjegyzék:
Videó: Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb foszfort?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
A 12 legjobb foszfortartalmú étel
- Csirke és Törökország. Oszd meg a Pinteresten.
- Sertéshús. A főtt sertéshús tipikus 3 uncia (85 gramm) része 25–32% RDI-t tartalmaz foszfor , vágástól függően.
- Szervi húsok.
- Tenger gyümölcsei.
- Tejtermék.
- Napraforgó és tökmag.
- Dió.
- Teljes kiőrlésű gabonák.
Ennek megfelelően milyen ételeket kell kerülni, ha magas a foszfor?
Kerülendő vagy korlátozandó magas foszfortartalmú élelmiszerek:
- Tejtermékek.
- Bab.
- Lencse.
- Dió.
- Korpás gabonafélék.
- Zabpehely.
- Kólák és más italok foszfát adalékokkal.
- Néhány palackozott jeges tea.
Továbbá, hogyan csökkenthetem természetesen a foszforszintemet? Íme hét módszer a magas foszforszint szabályozására:
- Csökkentse az elfogyasztott foszfor mennyiségét.
- Vegyünk foszformegkötőket.
- Vegyen be D -vitamint.
- Vegyen be egy kalcimimetikus gyógyszert.
- Maradjon végig dialízisen.
- Kezdjen el egy orvos által jóváhagyott edzésprogramot.
- Végezzen műtétet a mellékpajzsmirigyek egy részének eltávolítására.
Hasonlóképpen, a tojások foszforban gazdagok?
A tej és a tejtermékek magas kalciumban és foszfor . Tojás kiváló fehérjeforrás, de 95 mg-ot is tartalmaznak foszfor egy nagyban tojás . Kivesszük a sárgáját és foszfor csak 5 mg mindegyiknél tojás fehér.
Hogyan növelhetem a foszfor szintemet?
- Húsok és fehérjetartalmú ételek. Marhahús, sertéshús, hal (pollock, üröm, kardhal,
- Tej és Tejtermékek. Fehér és csokoládé tej, sajt, joghurt, jég.
- Bab/hüvelyesek. Navy, vese, pinto vagy lima bab, szójabab,
- Gabonafélék. Korpa, korpás termékek, búzacsíra, zabpehely,
- Diófélék és magvak. Dió (beleértve a szójababot), mogyoróvaj,
- Egyéb.
Ajánlott:
Mely sejtek vannak a legtöbb a máj lebenyében?
A hepatociták egyik méregtelenítő funkciója, hogy az ammóniát karbamiddá alakítják ki a kiválasztáshoz. A májsejtek legelterjedtebb organellája a sima endoplazmatikus retikulum
Mely élelmiszerek tartalmaznak magas laktóztartalmat?
A magas laktóztartalmú ételek közé tartozik például a fagylalt, a lágy fagyasztott joghurt, a ricotta sajt, a fehérjeporok, az energiaszeletek, a pudingok/krémek és a dulce de leche. A laktóz intolerancia az enyhétől a súlyosig terjedhet
Mely élelmiszerek tartalmaznak aflatoxint?
Az aflatoxinokkal rendszeresen szennyezett alapanyagok közé tartozik a manióka, a chili, a kukorica, a gyapotmag, a köles, a mogyoró, a rizs, a cirok, a napraforgómag, a diófélék, a búza és az emberi vagy állati fogyasztásra szánt különféle fűszerek
Mely szervrendszerek tartalmazzák az epehólyagot?
Főbb szervrendszerek A rendszer szervei a rendszerben A rendszer néhány fő funkciója Emésztőrendszeri száj Nyelőcső Gyomor Vékonybél Vastagbél Végbél Végbélnyílás Máj Epehólyag Hasnyálmirigy (enzimeket termelő rész) Függelék Tápanyagokat von ki az élelmiszerekből Kiválasztja a salakanyagokat a szervezetből
Mely plexusban van a legtöbb gerincideg?
Spinalis plexusok A nyaki plexust a négy felső nyaki ideg hasi ramja és az ötödik nyaki hasi ramus felső része alkotja. A rami háló a nyak mélyén helyezkedik el