Videó: Mik a mellkasi paraspinalis izmok?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Az paraspinalis izmok , amelyet néha erector spinae-nek is neveznek, három izom a hátadat támogató csoportok. Ezeket minden alkalommal használja, amikor oldalra dől, hátát íveli, előre hajlik, vagy törzsét csavarja.
Ezt figyelembe véve hol vannak a mellkasi paraspinalis izmok?
Az paraspinalis izmok (más néven erector spinae izmok ) futni a gerinc mentén a koponya nyakszirtcsontjától a keresztcsontig.
Azt is tudd, hogyan szabadítsd fel a paraspinalis izmokat? Megnyújtja a paraspinalis izmokat (a gerincet közvetlenül körülvevő izmokat)
- Feküdj a hátadra.
- Hajlítsa meg az egyik lábát, és tegye át a test ellenkező oldalára.
- Csavarja a csípőt és a hát alsó részét, miközben a vállát a lehető leglaposabban tartja.
- Forgassa addig, amíg nem érzi a nyújtást a hát alsó részén, majd tartsa 45 másodpercig.
- Ismételje meg mindkét oldalon.
Mit jelent ily módon a paraspinalis?
Orvosi Meghatározás nak,-nek paraspinalis : a gerincoszlop mellett paraspinalis izmok paraspinalis szövetek.
Mi okozza az izomgörcsöket a mellkas területén?
Ágyéki izom húzódások és ficamok a leggyakoribbak okoz az alsó háttól fájdalom . Az mellkasi a gerinc a gerinc helyszíne is lehet fájdalom , hanem mivel sokkal merevebb, a mellkasi gerinc- terület sokkal ritkábban sérült, mint az ágyéki és a nyaki gerinc. Ez a gyulladás fájdalmat okoz és lehet izomgörcsöt okoz.
Ajánlott:
Mik azok a hátsó izmok?
A hátsó lánc a test hátsó részén található izmok csoportja. Ilyen izmok például a combizmok, a gluteus maximus, az erector spinae izomcsoport, a trapéz és a hátsó deltoidok
Mik az infrahyoid izmok?
Az izom anatómiai feltételei Az infrahyoid izmok vagy a hevederizmok négy pár izomcsoportból állnak a nyak elülső (frontális) részében. A négy infrahyoid izm:
Mik azok a feszítő izmok?
Extensor izom. anatómia. Extensor izom, bármelyik izom, amely növeli a végtagok közötti szöget, például a könyök vagy a térd kiegyenesítésével, vagy a csukló vagy a gerinc hátrahajtásával. A mozgás általában hátrafelé irányul, a térdízület kivételével
Mik az ágyéki izmok?
Gerincizmok: átfogó útmutató LUMBARIZOM FUNKCIÓ Quadratus Lumborum A csigolya oldalirányú hajlítása Interspinales Kiterjeszti a csigolyát Intertransversarii Mediales A csigolya oldalirányú hajlítása Multifidus Kiterjeszti és elforgatja a gerincoszlopot
Mik azok a nyaki izmok?
Nyaki izmok, 1. rész. Az izom két oldala együtt mozdulatokat, például bólintást és fejfordítást eredményez. Scalenes - Három egyedi scalenus izomszegmens van: elülső, középső és hátsó