Videó: A cukorbetegek ehetnek kolbászt?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Kerülje a feldolgozott húsokat és más rossz reggelit.
Szalonna, kolbász , és a sonka nem ad szénhidrátot az étrendedhez, de nem egészséges fehérjeválasztás sem. "A rossz reggeli választások túl sok kalóriát tartalmaznak, ha kevés vagy egyáltalán nem táplálkoznak" - mondja O'Connor.
Azt is tudni kell, hogy a 2-es típusú cukorbetegek ehetnek kolbászt?
Sipogó szalonna és kolbász lehet jó illatúak, de sok zsírt, sót és rákkeltő anyagot tartalmaznak, ami egészségtelen választást eredményez, különösen azok számára, akik cukorbetegség.
Továbbá milyen gyümölcsöket kerüljenek a cukorbetegek? A legjobb elkerülni vagy korlátozni a következőket:
- aszalt gyümölcs hozzáadott cukorral.
- gyümölcskonzerv cukorsziruppal.
- lekvár, zselé és egyéb befőtt cukorral.
- édesített almaszósz.
- gyümölcsitalok és gyümölcslevek.
- konzerv zöldségek hozzáadott nátriummal.
- cukrot vagy sót tartalmazó savanyúságok.
Másodszor, milyen a jó reggeli egy cukorbetegnek?
Rántotta és pirítós A régi készenlét reggeli A rántottával és pirítóssal egészségesen kezdheti a napot, ha megfelelően főzi őket. A tojást egy tapadásmentes serpenyőben habverővel főzzük. Élvezze ezt egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal, amelyet könnyű vajhelyettesítővel, alacsony zsírtartalmú krémsajttal vagy cukormentes lekvárral teszünk fel.
Ehetnek-e sertéshúst a cukorbetegek?
A szénhidrátokhoz hasonlóan az embernek óvatosan kell kiválasztania a fehérjeforrásait, különösen, ha van cukorbetegség . Enni vörös hús, például marhahús, sertéshús , és bárány, növelheti annak kockázatát cukorbetegség , még alacsony fogyasztás mellett is. rántott, sült és magas nátriumtartalmú húsok. feldolgozott húsok, például szalonna, virsli és csemegehúsok.
Ajánlott:
A cukorbetegek ehetnek szilvát és őszibarackot?
Segíthetnek a vércukorszint csökkentésében Annak ellenére, hogy a szilva és az aszalt szilva meglehetősen magas a szénhidráttartalmukban, úgy tűnik, nem okoznak jelentős vércukorszint -emelkedést étkezés után (18, 19). Sőt, a gyümölcsök, például a szilva és az aszalt szilva fogyasztása a 2 -es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár (21)
A cukorbetegek ehetnek mogyoróvajas szendvicseket?
A mogyoróvaj segíthet az embereknek a cukorbetegség kezelésében, amely állapot befolyásolja a vércukorszintet. A természetes mogyoróvaj és a földimogyoró alacsony glikémiás indexű (GI) ételek. Ez azt jelenti, hogy ha valaki megeszi, vércukorszintje nem emelkedhet hirtelen vagy túl magasra
A cukorbetegek ehetnek sárga tököt?
Mi a jó zöldségválasztás, ha cukorbeteg vagyok? A spárga jó zöldség választás, mivel magas A- és C -vitaminban, alacsony zsírtartalmú és jó rostforrás. Egy másik nagyszerű lehetőség a tök bármilyen fajtája. A tök egész évben fogyasztható, mert vannak téli és nyári fajták is
A cukorbetegek ehetnek főtt sárgarépát?
„A sárgarépát nem keményítőtartalmú zöldségnek tekintik, olyan opciókkal együtt, mint a brokkoli és a saláta. Ezek az ételek biztonságosan fogyaszthatók a cukorbetegeknek minden étkezéskor, anélkül, hogy attól tartanának, hogy a glükózszint megugrik.” Ha további óvintézkedéseket szeretne tenni a glükózszint emelkedése ellen, élvezze a sárgarépát nyersen, főtt helyett
A cukorbetegek ehetnek kekszet?
Sajt és teljes kiőrlésű kekszek Jó rágcsálnivaló, ha cukorbeteg. Míg a kekszek magas szénhidráttartalmúak lehetnek, a sajtban lévő zsír és a kekszben lévő rost megakadályozhatja a vércukorszintjének növekedését (10, 11, 44, 45). Ezen összetevők elkerülése érdekében mindig 100% teljes kiőrlésű gabonából készült kekszet válasszon